OE7J8FOi3Mj16vbxbClQri2NZQQ

Search results for buah dan sayuran obat darah tinggi (23)

Manfaat buah pisang untuk menyembuhkan penyakit liver

0

Buah ini tidak cuma gampang di cerna, namun juga memiliki kandungan 9 kandungan gizi serta mengembalikan energi. di banding buah lain, pisang memanglah  gampang di nikmati dikarenakan tak perlu lagi diolah.

Asal tahu saja, satu pisang yang masak dapat memiliki kandungan 99 gram ( gr ) kalori, 1, 2 gr protein, 0, 2 gr lemak, 25, 8 miligram ( mg ) karbohidrat, 0, 7 gr serat, 8 mg kalsium, 28 mg fosfor, 0, 5 mg besi, 44 re vit. a, 0, 08 mg vit. b, 3 mg vit. c serta 72 gr air.

Tetapi untuk memperoleh faedahnya, anda butuh cermat menentukan. pasalnya cuma pisang yang masak saja yang bisa merubah gula darah jadi glukosa alami, dan cepat diabsorsi ke didalam peredaran darah.

Tanda-tanda pisang yang masak, yaitu pisang yang kulitnya berwarna hijau kekuning-kuningan dengan bercak cokelat atau kuning. seluruh kandungan didalam pisang masak tersebut, dapat berikan sebagian faedah kesehatan, terlebih untuk :

1.Sumber tenaga

pisang bisa dicerna dengan gampang, hingga gula yang ada didalamnya dapat diubah jadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot serta juga amat bagus untuk menyingkirkan capek.

2.Ibu hamil

Wanita yang sedang hamil disarankan untuk mengonsumsi pisang, dikarenakan memiliki kandungan asam folat tinggi yang mutlak untuk kesempurnaan janin, pembentukan beberapa sel baru serta menghindar berlangsung cacat bawaan.

Satu pisang masak, dapat memiliki kandungan lebih kurang 85-100 kalori. hingga memakan dua pisang fresh, keperluan asam folat yang lebih kurang 58 mikrogram bisa terpenuhi. di samping itu pisang dapat menolong melindungi kandungan gula darah yang bisa kurangi morning sick, hingga pisang amat baik untuk camilan ibu hamil.

3.Pasien anemia

Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, bisa merangsang produksi hemoglobin didalam darah untuk pasien anemia. dua buah pisang 1 hari, amat baik untuk pasien anemia.

4.Pasien sakit maag

Sebagai buah yang bisa dikonsumsi segera, pisang tidak bikin iritasi atau rusaknya usus untuk pasien maag. buah ini kerap dipakai untuk melawan penyakit usus, karena teksturnya lembut.

Pisang juga bisa menetralkan berlebihan asam lambung serta melapisi perut hingga dapat kurangi iritasi. untuk yang alami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, anda bisa mengkonsumsinya dengan digabung pada segelas susu cair.

5.Pasien penyakit liver

Untuk pasien liver, dua buah pisang 1 hari dengan tambahan satu sendok madu, dapat baik untuk menambah nafsu makan serta menambah kuat.

6.Pasien luka bakar

spesial untuk pasien luka bakar, anda bisa memakai daun pisang sebagai penyembuhan. langkahnya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang serta minyak kelapa. campuran ini dapat mendinginkan kulit yang terbakar.

7.Yang alami stress

Pisang memiliki kandungan potasium, yakni mineral vital yang menolong menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak serta mengatur keseimbangan kandungan air didalam tubuh. saat alami stress, metabolisme tubuh dapat meningkat mencolok hingga kurangi kandungan potasium tubuh. dengan pisang, potasium didalam tubuh kadarnya dapat seimbang.

8.Pasien stroke

Menurut riset the new england journal of medicine, mengonsumsi pisang tiap-tiap hari dapat turunkan efek kematian akibat stroke sampai 40%.

9.Mengontrol temperatur

Di sebagian negara, pisang dilihat sebagai makanan pendingin yang bisa turunkan temperatur fisik serta emosional ibu hamil. di thailand misalnya, ibu hamil mengonsumsi pisang untuk meyakinkan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

10.Menambah kemampuan otak

Di suatu sekolah inggris, 200 pelajar dapat merampungkan ujian akhir cuma dengan sarapan pisang. mereka juga sering mengonsumsi pisang waktu jam istirahat dan makan siang, karena pisang dapat menambah kemampuan otak.

Sekolah inggris tersebut adalah responden suatu riset, serta menunjukkan bahwa kandungan potasium pada pisang bikin beberapa pelajar lantas lebih aktif didalam sistem studi.

Di segi lain, pisang juga berguna untuk kecantikan. layaknya juga pada buah-buah lain, layaknya alpukat, bengkuang serta mentimun, pisang juga sering jadikan sebagai masker muka, atau untuk menangani rambut rusak serta menghaluskan tangan.

Pisang juga mempunyai fungsi saat menurunkan atau menaikkan berat badan. sesuatu penelitian sudah menunjukkan, bahwa seseorang dapat turunkan berat badannya dengan berdiet pisang.

Apabila pingin menurunkan berat badan, langkahnya mudah. tiap-tiap hari konsumsilah empat buah pisang serta empat gelas susu non fat atau susu cair didalam 1 hari. kerjakan sepanjang tiga hari didalam 1 minggu.

Dari pisang serta susu tersebut, anda memperoleh 1, 250 kalori. menu ini cukup menyehatkan untuk tubuh anda. tak hanya turunkan berat badan, diet pisang juga menolong kulit muka jadi lebih bersih serta tidak berminyak.

Namun yang pingin menambah bobot tubuh, konsumsilah satu gelas banana shake yang digabung madu, kacang serta mangga, setelah makan. menu ini apabila dikonsumsi tiap-tiap hari, dapat menolong menaikkan berat badan.

Belum banyak yang tahu, bahwa pisang nyatanya juga dapat menolong perokok menangani kecanduan nikotin. kandungan vit. b6 serta b12 yang ada di pisang, bisa menetralisir dampak nikotin didalam tubuh. apalagi enzim bromelain yang terdapat di pisang lalu, dapat dibuktikan bisa menambah libido pria.

Selain pisang,buah-buahan yang mempunyai khasiat luar biasa dalam menyembuhkan penyakit liver adalah Sirsak dan MAnggis. Kedua komponen ini bila disatukan akan menghasilkan obat herbal untuk penyakit liver yang ampuh. JAdi mulai sekarang rajin2 lah mengonsumsi buah2an dan sayuran untuk menghindari serangan penyakit pada tubuh kita.

Terapi untuk pengobatan kelenjar getah bening

4

Terapi kelenjar getah bening dengan mengonsumsi obat herbal mujarab  Ace Max’s untuk mengobati pembengkakan kelenjar getah bening baik di leher,ketiak,selangkangan,anak maupun dewasa.

Kelenjar getah bening yaitu sesuatu jaringan berupa oval didalam tubuh yang melakukan tindakan sebagai penghasil serta penyaring cairan yang dikatakan sebagai getah bening ( limfosit ). getah bening ini berperan didalam pengeluaran beberapa sel mati, serta yang sangat utama yaitu sebagai alat pertahanan pada infeksi.

Sebenarnya, kelenjar getah bening merupakan kumpulan sel-sel yang kecil. Akan tetapi, karena dibungkus oleh selubung kapsul, sel-sel tersebut membentuk bulatan-bulatan kecil. Bagian terbesar dari kelenjar getah bening biasa kita sebut sebagai limpa.Yang jadi masalah adalah ketika terjadi pembengkakan di sejumlah bagian tubuh yang diakibatkan infeksi.
Kelenjar getah bening termasuk ke dalam sistem peredaran getah bening (lymphatic system) yang secara keseluruhan mengatur kinerja sistem kekebalan tubuh.

Penyebaran

kelenjar getah bening tersebar di beragam area didalam tubuh manusia, layaknya di ketiak, lipatan paha, leher, panggul, serta perut. di area-area tersebut, sebagian kelenjar getah bening dapat teraba layaknya kacang atau kacang kecil.

Pembengkakan

Pembengkakan atau pembesaran kelenjar getah bening di area mana saja dapat mengindikasikan ada infeksi, kanker, atau penyakit lain yang terkait dengan sistem getah bening. umumnya, pembengkakan kelenjar getah bening terkait dengan infeksi ringan yang tengah dihadapi oleh sistem kekebalan tubuh. contohnya, demam atau infeksi pada gigi. adapun area kelenjar getah bening yang alami pembengkakan umumnya yaitu kelenjar getah bening yang sangat dekat dengan area berlangsungnya infeksi. contohnya, infeksi gigi dapat bikin kelenjar getah bening yang ada di daerah leher membengkak.

Dengan sendirinya, atau dengan penyembuhan tertentu, pembengkakan kelenjar getah bening seperti ini dapat mengecil serta kembali ke ukuran normal. walau demikian, bila bulatan atau benjolan yang teraba pada tubuh tersebut diam serta keras untuk waktu yang relatif lama, ini umumnya terkait dengan kanker atau tumor.

Penyebab terjadinya pembengkakan

Ada banyak hal-hal serta mekanisme yang dapat mengakibatkan pembengkakan kelenjar getah bening. diantaranya yaitu seperti berikut.

  • Infeksi
  • Virus
  • Peradangan
  • Kanker
  • Kanker darah

Pantangan makanan kanker kelenjar di leher

1.Sayur-sayuran

Tauge memiliki kandungan zat yang mendorong perkembangan sel kanker.
Sawi putih serta kangkung kurangi efektivitas kerja obat.
Cabai merangsang kegiatan bawah sadar hingga turunkan jumlah oksigen didalam tubuh.

2.Buah-buahan

Lengkeng serta nangka memiliki kandungan zat tumbuh untuk sel kanker.
Durian, duku, nanas, serta anggur membuahkan alkohol hingga merangsang berkembangnya sel kanker.
Minuman ringan atau soft drink berbentuk karsinogen.
Es atau minuman dingin mengganggu kelancaran peredaran darah.
Alkohol merangsang kegiatan bawah sadar hingga jumlah oksigen didalam tubuh alami penurunan.

3.Daging serta ikan asin

Daging ( sapi, kerbau, kambing, babi ) memfasilitasi perkembangan sel yang tidak normal.
Ikan asin yang diolah berbahan tidak fresh alami penguraian hingga jadi bahan allergen yang mengundang reaksi imunitas tubuh. mengakibatkan, tubuh dapat jadi meriang, gatal-gatal, serta bengkak. sesaat itu, untuk pasien kanker dapat timbul reaksi berdenyut-denyut serta timbul rasa nyeri dibagian tubuh yang terkena kanker. setelah itu dikarenakan ada masalah permeabilitas ( penyerapan air ) jaringan tubuh, permukaan luka dapat terlihat basah, benyek, serta terkadang berlangsung perdarahan. yang lebih memprihatinkan, sebagian produsen pengolah ikan kerap memberikan formalin atau bahan pengawet mayat, bukan hanya pengawet makanan. formalin ini berbentuk hepatotoksik atau racun untuk organ hati, hingga makin lama mengganggu sistem kerja sel serta jaringan yang selanjutnya menyebabkan kanker.

4.Makanan yang diawetkan

Makanan awetan memiliki kandungan senyawa kimia yang bisa beralih jadi karsinogenaktif.
makanan yang dibakar, sisi yang gosong atau hangus memiliki kandungan zat karsinogen.

5.Sea food

Udang, kerang, kepiting, cumi memiliki kandungan kandungan lemak tinggi. pasien kanker atau tumor mesti kurangi makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi dikarenakan dapat merangsang berkembangnya sel kanker.

Terapi kelenjar getah bening dengan Obat herbal Ace MAx’s hadir untuk menjawab masalah anda yang sedang mengalami masalah pembengkakan kelenjar getah bening baik yang ada di leher,ketiak,perut,selangkangan,dll baik untuk maupun untuk kalangan dewasa.

Ace Max’s dengan kandungan alami merupakan terobosan teranyar dunia pengobatan herbal dengan khasiatnya sebagai obat kelenjar getah bening di leher Mampu menyembuhkan kelenjar getah bening dengan caranya tersendiri, sehingga penderita tidak perlu melakukan operasi.

Kita simak kisah orang yang telah sembuh dari kelenjar getah bening setelah mengkonsumsi obat kelenjar getah bening herbal Ace Max’s

Nama        : Sembiring Pelawi
Umur        : 40 tahun
Asal         : Jakarta
Profesi     : Wiraswasta
Penyakit    : Kelenjar Getah Bening

Menderita kelenjar getah bening yang biasanya muncul di sekitar leher dengan tanda benjolan membuat tidak nyaman. ”Saya pakai baju kerahnya yang menutupi benjolan di leher saya, karena malu,’’ ujar Sembiring. Setelah minum 2 botol Obat ACE MAX’S sebagai obat kelenjar getah bening di leher penyakitnya hilang, artinya benjolan-benjolan di sebelah kiri dan kanan lehernya lenyap, dan badannya semakin segar. ”Saya bersyukur karena ACE MAX’S penyakit kelenjar getah bening yang saya derita kini telah sembuh tanpa operasi dan belum juga minum obat dokter,’’ ujar Sembiring meyakinkan. Namun setelah habis 2 botol, Sembiring tetap minum Obat ACE MAX’S obat kelenjar getah bening di leher untuk lebih memastikan bahwa dia telah sehat bugar dan bebas dari berbagai penyakit.

Adanya kandungan kulit manggis dalam Obat ace maxs mampu membantu penyembuhan kelenjar getah bening. Apalagi Obat ace maxs disempurnakan dengan khasiat daun sirsak alami yang mengandung zat acetogeninns. Sejenis zat dengan cara kerja melumpuhkan bakteri dan sel jahat dengan cara yang yang selektif. Antioksidan jenis ini bekerja 10.000 kali lebih baik dari pada kemoterapi. Juga 10.000 kali lebih baik dalam melumpuhkan bakteri, virus dan sel jahat seperti kanker.

Obat kelenjar getah bening Ace Maxs memang diracik untuk memenuhi kriteria sempurna untuk pengobatan kelenjar getah bening mau pun kanker kelenjar getah bening. Dua kandungan bagian dua buah tropis berbeda ini adalah poin penting yang harus anda catat mengapa Ace maxs layak untuk menjadi obat kelenjar getah bening di leher pilihan anda.Baca juga obat kanker kelenjar getah bening alami.Semoga bermanfaat.

Nutrisi untuk penyakit ginjal

0

Semua orang butuh nutisi,baik yang sehat apalagi yang sakit.termasuk juga penderita penyakit ginjal pun perlu nutrisi yang memadai.Khusus untuk penderita ginjal kronis ada beberapa jenis nutrisi yang harus diberikan dan juga dihindari.

Seseorang yang telah alami gagal ginjal mesti melindungi pola makannya dikarenakan banyak makanan yang justru dapat jadi memperparah situasi penyakitnya. pasien sakit ginjal tidak dapat konsumsi buah serta sayur sesukanya, dengan jumlah yang sama layaknya orang sehat.

Mesti dipahami bahwa ada sayur serta buah yang punya potensi jadi memperburuk situasi kesehatan pasien. oleh dikarenakan itu, pasien gagal ginjal mesti betul-betul tahu kandungan buah serta sayur yang mereka mengonsumsi.

Makanan pasien ginjal

  • Diet lunak atau biasa
  • sebagai sumber karbohidrat : gula pasir, selai, sirup, serta permen.
  • cukup energi serta rendah protein
  • sebagai sumber protein, diprioritaskan protein hewani, contohnya : susu, sapi, daging, serta ikan. banyaknya disesuaikan dengan tingkat kegagalan fungsi ginjal pasien.
  • sebagai sumber lemak, diprioritaskan lemak tidak jenuh, dengan keperluan lebih kurang 25 % dari keseluruhan daya yang dibutuhkan.
  • untuk keperluan air, disarankan sesuai dengan jumlah urine 24 jam ; lebih kurang 500 mililiter melewati minuman serta makanan.
  • untuk keperluan kalium serta natrium dengan situasi pasien.
  • untuk keperluan kalori, lebih kurang 35 kkal/kg berat badan/hari.
  • membatasi konsumsi garam dapur bila ada hipertensi( darah tinggi ) atau edema ( bengkak ).
  • disarankan juga konsumsi agar-agar dikarenakan tak hanya memiliki kandungan sumber daya juga memiliki kandungan serat yang larut.

Makanan yang baiknya dibatasi

1. sumber karbohidrat layaknya : nasi, jagung, kentang, makaroni, pasta, hevermout, ubi.

2. protein hewani, layaknya : daging kambing, ayam, ikan, hati, keju, udang, telur.

3. sayuran serta buah-buahan tinggi kalium, layaknya : apel, alpukat, jeruk, pisang, pepaya serta daun pepaya, seledri, kembang kol, peterseli, buncis. sumber : kompas. com.

Demikianlah beberapa jenis makanan atau nutrisi untuk penyakit ginjal yang bisa diberikan pada penderita gagal ginjal kronis.Solusi alternatif lain sebagai nutrisi penyakit ginjal ini adalah dengan mengonsumsi Spirullina pasifica dan Jelly gamat luxor secara bersamaan.

Pantangan bagi penyakit asam urat

1

Bila anda sedang terkena penyakit asam urat atau rematik artritis.selain melakukan pengobatan untuk menyembuhkan sakit asam urat nya,juga dianjurkan untuk menghindari pantangan makanan bagi penderita asam urat agar proses penyembuhan lebih cepat dan lebih maksimal.

Penyakit asam urat adalah jenis artritis yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan dan siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas dan kaku.

Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni. Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan. Penyakit asam urat kebanyakan diderita oleh pria di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderita asam urat biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes dan aterosklerosis. Separuh dari penderita asam urat adalah orang yang kegemukan. Bila dibiarkan, penyakit asam urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan mengakibatkan gagal ginjal.

Pantangan Asam Urat

Perubahan gaya hidup, konsumsi obat tertentu dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan asam urat. Berikut adalah makanan tinggi purin yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat. (Ingat bahwa masing-masing orang memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan. Makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada yang lainnya).

  • Alkohol dan soft drink
  • Melinjo dan emping
  • Kacang-kacangan
  • Jamur, bayam matang, dan sawi
  • Daging kambing
  • Jeroan dan gajih (lemak)
  • Kerang-kerangan
  • Bebek dan kalkun
  • Salmon, mackerel, sarden, kepiting, udang, dan beberapa ikan lainnya
  • Krim dan Es krim

Anjuran

Beberapa hal berikut dianjurkan untuk mengurangi asam urat:

Jangan minum aspirin (bila membutuhkan obat pengurang sakit, pilih jenis ibuprofen dan lainnya)
Perbanyak minum air putih– terutama bagi penderita yang mengidap batu ginjal– untuk mengeluarkan kristal asam urat di tubuh.
Makan makanan yang mengandung potasium tinggi seperti:

  • Sayuran dan buah-buahan
  • Kentang
  • Alpukat
  • Susu dan yogurt
  • Pisang
  • Makan buah-buahan kaya vitamin C, terutama jeruk dan strawberry
  • Aktif secara seksual (Berita bagus! Seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga menurunkan kadar asam urat).

Nah itulah beberapa pantangan dan anjuran makanan bagi penderita asam urat agar mereka lebih cepat sembuh dalam melakukan pengobatan asam uratnya.Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Cara penyembuhan penyakit anemia

4

Penyembuhan penyakit anemia bisa dibilang gampang-gampang susah.karena seringkali penyakit menurunnya hemoglobin darah ini kadang tidak menimbulkan gejala atau mungkin hampir sama dengan gejala penyakit lainnya.

Anemia yaitu satu penyakit yang disebabkan oleh sel darah merah atau hemoglobin yang ada didalam darah alami penurunan serta mempunyai jumlah dibawah normal. anemia dapat mengakibatkan kekurangan sel darah merah atau hemoglobin yang bertugas menyuplai pasokan oksigen untuk diangkut ke semua tubuh. mengakibatkan, muka tampak amat pucat serta kelelahan yang luar biasa. perihal ini dapat disebabkan otak serta semua tubuh yang tidak memperoleh suplai oksigen yang cukup.

Hemoglobin yaitu unsur utama penyusun sel darah merah yang disebut protein kaya zat besi serta berperan menolong sel darah merah mengangkut oksigen dari paru-paru ke semua tubuh.

Apabila jumlah hemoglobin anda sedikit, beberapa sel tubuh anda dapat kekurangan oksigen. anda dapat jadi capek, lemas serta tanda-tanda anemia yang lain. anemia kronis serta menahun ( kurang dari 5 g/dl ) bisa merusakkan jantung, otak serta organ tubuh lain. anemia yang amat kronis apalagi bisa mengakibatkan kematian.

Tanda-tanda penyakit anemia

  • muka tampak pucat
  • kurang energi/lemas
  • lelah
  • ngantuk
  • sakit kepala
  • denyut jantung jadi tambah cepat, nafas tersengal, serta pingsan ( berlangsung pada masalah yang lebih kronis ).

Pemicu penyakit anemia

Di bawah ini yaitu sebagian factor yang mengakibatkan seseorang menderita penyakit anemia

  • Kurang mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi, vit. b12, asam folat serta vit. c, unsur-unsur yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.
  • kekurangan zat besi yaitu pemicu utama anemia. lebih kurang 20% wanita, 50% wanita hamil serta 3% pria alami kekurangan zat besi.
  • tidak mengonsumsi daging ( vegetarian ) bisa mengakibatkan anda kekurangan vit. b12, type vit. yang cuma didapati pada makanan hewani ( daging, ikan, telur, susu ). di kelompok umur non vegetarian, nyaris tak ada yang kekurangan vit. ini dikarenakan cadangannya cukup untuk produksi sel darah hingga lima th..
  • asam folat ada pada banyak makanan, tetapi terlebih ada di hati serta sayuran hijau mentah.
  • darah menstruasi terlalu berlebih. wanita yang tengah menstruasi rawan terkena anemia dikarenakan kekurangan zat besi apabila darah menstruasinya banyak serta dia tidak mempunyai cukup persediaan zat besi.
  • kehamilan. wanita yang hamil rawan terkena anemia dikarenakan janin menyerap zat besi serta vit. untuk pertumbuhannya.
  • penyakit spesifik. penyakit yang mengakibatkan perdarahan terus-menerus di saluran pencernaan layaknya gastritis, radang usus buntu, dan lain-lain bisa mengakibatkan anemia.
  • obat-obatan spesifik. sebagian type obat bisa mengakibatkan perdarahan lambung ( aspirin, obat anti inflamasi, dan lain-lain ). obat yang lain bisa mengakibatkan problem didalam penyerapan zat besi serta vit. ( antacid, pil kb, obat anti artritis, dan lain-lain ).
  • operasi pengambilan beberapa atau semua lambung ( gastrektomi ). ini dapat mengakibatkan anemia dikarenakan tubuh kurang menyerap zat besi serta vit. b12.
  • penyakit radang kritis layaknya lupus, artritis rematik, penyakit ginjal, problem pada kelenjar tiroid, sebagian type kanker, serta penyakit yang lain bisa mengakibatkan anemia dikarenakan merubah sistem pembentukan sel darah merah.

Jalan keluar yang sangat pas serta pastinya amat safe untuk mengembalikan kembali kandungan atau jumlah darah merah anda dapat konsumsi obat tradisional penyakit anemia alami yakni spirulina pacifica.

Apa itu siprulina pacifica serta kenapa mesti dengan spirulina pacifica ? ?

Spirulina adalah tumbuhan mikroganggang yang hidup sejak 3, 6 milyar th. yang lampau, yang mana spirulina sendiri adalah sumber nutrisi alami yang sangat lengkap apabila dibanding dengan sumber nutrisi yang dulu ada.

Spirulina ( obat alami penyakit anemia ) yaitu sumber nutrisi yang 100% alami serta juga adalah makanan yang berbentuk alkali. agar tubuh kita terus sehat, perihal yang amat mutlak untuk dikerjakan yaitu konsumsi makanan sehari-hari dengan pola makan seimbang dengan kisaran pada 80% makanan ber-alkali serta 20% makanan berbentuk asam.

Butuh anda kenali bahwa spirulina memiliki kandungan yang amat luar biasa sekali dengan kandungan zat besi yang dimiliki yakni 58 kali semakin besar dari pada kandungan zat besi yang dimiliki oleh sayur bayam serta 18 kali lebih tinggi dari pada daging. ganggang ini juga memiliki kandungan kandungan beta karoten 25 kali semakin banyak dari pada sayur wortel, serta 100 kali semakin banyak dari pada buah pepaya, di samping kandungan lain layaknya vit., protein, mineral, lemak, serta karbohidrat.

Testimoni pulih dari penyakit anemia konsumsi spirulina pasifica

Inilah hari yang sukar terhapus dari ingatan nusanto. pertengahan mei 2006 darah mengucur tidak terbendung dari mulut serta hidung. gusi juga berdarah tersisa keperihan. ia segera dilarikan ke rumahsakit pgi cikini, jakarta pusat. prof dr karmel tambunan sppd, yang menanganinya segera menusukkan jarum di sumsum tulang belakang untuk tahu jumlah trombosit. dokter pakar darah itu mendiagnosis anemia aplastik.

Nilai trombosit nusanto hanya 1. 000, sangat jauh dari ambang batas yang meraih 150. 000. anemia satu situasi kandungan hemoglobin darah lebih rendah dari pada batas normal. namun anemia aplastik dikarenakan sel sumsum tulang belakang gagal menghasilkan butir darah merah. efeknya sumsum tulang kosong hingga pasien dengan trombosit 20. 000 pun gampang terjadi pendarahan. itu dikarenakan sel beku darah atau trombosit didalam tubuh anjlok. trombosit bertindak didalam sistem pembekuan darah. saat nilai trombosit drop, darah terus mengalir hingga sel darah merah juga terkuras.

Itu yang dihadapi pria kelahiran jakarta 2 juli 1978. tiga hari berturut-turut darah terus mengucur dari mulut serta hidung. ia lemas serta terbaring di peraduan. tatapan mata kosong. 1 hari sebelum saat dilarikan ke rumah sakit yang berlokasi di bekas tempat tinggal pelukis raden saleh itu dr karmel sejatinya merekomendasikan nusanto untuk opname. waktu itu nilai trombositnya 6. 000. sayang, bapak joshua vernandez itu menampik lantaran jadi bugar. esok hari selanjutnya ia kembali ke rumah sakit untuk melakukan perawatan.

Ganja

Nusanto diletakkan di area isolasi. tujuannya supaya terhindar dari beragam penyakit. karena, serangan virus flu saja, telah cukup untuk merobohkan dirinya. dokter menganjurkan untuk segera transfusi trombosit supaya pendarahan terhenti serta mempercepat kesembuhan. tetapi, ia menampik lantaran cemas ketergantungan. transfusi trombosit sesungguhnya jalan keluar paling baik. menurut dr imam budiwiyono sppk dari subbagian hematologi patologi klinik rsup dr kariadi, semarang, pasien anemia aplastik memerlukan sel darah merah. manfaatnya membawa oksigen ke otak. kekurangan oksigen mengakibatkan kelelahan kritis. prof karmel tambunan menuturkan, anemia aplastik dipicu oleh tuturan zat kimia terlampau lama, masalah sistem imun tubuh, serta beragam virus hepatitis, virus herpes, serta hiv. dari bermacam pencetus itu, zat kimialah biang kerok anemia aplastik yang terkena nusanto.

Waktu beranjak dewasa, ia nikmati ekstasi serta ganja. dua barang haram itu jadi fasilitas mereguk kebahagiaan semu. tiap-tiap hari ! dua th. lantas ia berpindah mengonsumsi putau tanpa henti. rutinitas itu bertahan sampai 10 th.. zat zat kimia itu terakumlasi hingga mengakibatkan kerusakan kegiatan produksi sel darah merah. tanda-tanda yang nampak sering capek, pusing, gemetar, serta kaku. apalagi sesudah bangun tidur, kulit punggung membiru serta berbintik merah serupa titik titik darah. itu sangat kontras di permukaan kulitnya yang putih. “tak ada perih ataupun sakit, ” kata pria berumur 28 th. itu. 1 minggu lantas ia memeriksakan diri ke dokter umum di pademangan, jakarta utara. hasil uji laboratorium tunjukkan, nilai trombosit 8. 000. waktu itu dokter segera angkat tangan, tidak berikan penawar sakit. dokternya cuma menyebutkan trombosit 1/60 kali dari batas normal. pakar medis itu juga menyebutkan situasinya beresiko hingga mesti dirawat di rumahsakit. nusanto bingung, karena ia jadi sehat, tanpa nyeri sedikit lalu. oleh dikarenakan itu ia terus tinggal di tempat tinggal sampai perihal muntah darah itu.

Spirulina

Sepekan lamanya nusanto melakukan rawat inap di rumah sakit. menurut nusanto, nilai trombosit sampai hari ke- 5 tidak kunjung naik, bertengger di angka 6. 000. sepanjang opname ia mengonsumsi kian lebih 10 type obat untuk menambah stamina. tak hanya itu, nusanto dilarang menyantap makanan asam atau pedas serta minuman bersoda. seluruh itu mengakibatkan kerusakan lambung hingga vit. yang dikonsumsi jadi percuma. oleh dikarenakan itu ia menuruti anjuran kerabat di bandung untuk mengonsumsi spirulina. dari majalah trubus kerabatnya itu tahu spirulina, obat tradisional penyakit anemia yang dapat menangani anemia. pada hari ke-6 nusanto mengonsumsi spirulina, obat alami anemia. dosisnya 5 tablet 3 kali 1 hari.

Pada hari ke-7 ia diizinkan pulang ke rumah. mengonsumsi obat tradisional penyakit anemia ganggang hijau biru ( spirulina ) terus diteruskan. yang dirasakan nusanto, situasinya semakin bugar. ia jadi tidak mudah letih, muka tidak lagi pucat, serta lebih bertenaga. bobot tubuh meningkat 9 kg dari 56 kg hingga tubuhnya setinggi 174 cm terlihat lebih padat. pengecekan paling akhir pada september 2006, nilai trombosit 36. 000. itu bermakna makin mendekati ambang batas yang 150. 000— 450. 000. menurut prof i nyoman kabinawa, periset pusat penelitian pengembangan bioteknologi, kekuatan spirulina menambah trombosit lantaran kaya ferum atau zat besi. kandungannya 15 mg/ 10 g, terbanyak dibanding beragam sumber pangan lain. zat besi berperan untuk kesehatan beberapa sel darah merah serta menguatkan sistem kekebalan tubuh. manfaat lain meningkatkan sumsum tulang untuk menghasilkan hemoglobin sebagai sisi dari sel darah merah.

Uji klinis yang dikerjakan johnson serta shubert, menunjukkan zat besi obat tradisional anemia spirulina diserap kian lebih 60%. bandingkan dengan suplemen lain layaknya ferosulfida yang cuma 20%. itu penyebab obat alami anemia spirulina efisien sebagai langkah menyembuhkan penyakit anemia. riset lain ditempuh oleh t. takeuchi dari tokyo medical and dental university, jepang. sejumlah 8 wanita muda pengidap anemia hipokronis dengan kandungan hemoglobin ( hb ) lebih rendah dari pada normal, diberikan 4 g obat tradisional penyakit anemia spirulina /hari sepanjang 30 hari. akhirnya kandungan hb naik 21% dari 10, 9 jadi 13, 2. menurut cheng-wu z didalam second asia pacific conference on algal biotechnology, pengobatan itu juga dikarenakan polisakarida serta pigmen fikosianin. keduanya dapat dibuktikan melakukan aktivitas erythropoetin, prekusor pembentukan sel darah merah di sumsum tulang. manfaat obat anemia alami spirulina menambah sel darah merah juga dibuktikan oleh z. trojacanec dari institute for medical, skopje, macedonia. trojacanec meriset beberapa atlet dengan jam latihan tinggi.

Disebabkan kelelahan ditemukan defisiensi zat besi yang menyebabkan anemia. itu dibuktikan sesudah mengkalkulasi jumlah sel darah merah, haemoglobin, serta serum besi pada 20 atlet pria serta 20 atlet wanita berumur 18—22 th.. sesudah diberi spirulina 3 kali 1 hari sepanjang 2 bln., serum darah serta haemoglobin meningkat. apalagi kelelahan, kekakuan otot, serta sering mengantuk, menghilang sesudah jumlah serum zat besi meningkat. situasi itu juga yang barangkali dihadapi nusanto. meningkatnya trombosit sampai 6 kali lipat, bikin kesehatan tubuhnya juga meningkat. nilai trombositnya memanglah belum menyentuh angka normal, namun sekurang-kurangnya membendung aliran darah yang tidak kunjung usai. ( vina fitriani ) diambil dari majalah trubus edisi 444 – november 2006.

Nah,demikianlah cara penyembuhan penyakit anemia dengan mengonsumsi obat herbal untuk anemia yang bisa dikonsumsi oleh segala umur baik bayi,balita,ibu hamil maupun orang dewasa dan manula.Semoga bermanfaat,.

Cara mencegah kanker payudara

0

Berikut ini adalah beberapa trik n tips untuk mencegah timbulnya kanker payudara,disamping faktor genetika.

  • Cara mencegah kanker payudara dengan berolah raga : didalam sesuatu eksperimen, beberapa peneliti menanyai 1. 550 wanita berumur 40-85 th. tentang rutinitas berolah raga mereka. beberapa wanita yang aktif berolahraga mempunyai risiko terkena kanker payudara 1/2 lebih rendah dibanding mereka yang kurang berolah raga. jalan kaki 30 menit, lima kali 1 minggu bisa turunkan risiko kanker payudara sampai 18 % menurut studi lain yang melibatkan 74 ribu wanita berusia 50 hingga 79 th..
  • Cara mencegah kanker payudara dengan melindungi berat badan : American Cancer Society dulu lakukan studi yang melibatkan 62 ribu wanita. beberapa peneliti mendapatkan bahwa makin banyak kenaikan berat badan sejak wanita berusia 18 th., makin besar risiko mengidap kanker payudara di periode menopause. mereka yang jadi tambah berat badan hingga 30 kilogram menambah risikonya 2 x lipat. berlebihan berat badan tampaknya menambah estrogen, yang beri dukungan pembentukan kanker.
  • Cara mencegah kanker payudara hindari lemak : ada keterikatan pada mengonsumsi tinggi lemak tidak jemu rantai jamak ( minyak jagung, bunga matahari, dan lain-lain ) dengan kanker payudara. pastikan asam lemak tidak jemu rantai tunggal, layaknya minyak zaitun. di swedia dulu dikerjakan penelitian sepanjang 6 th. pada kian lebih 61 ribu wanita berumur 40 hingga 76 th.. mereka yang mengonsumsi 10 gram lemak tidak jemu rantai tunggal tiap-tiap hari alami penurunan risiko kanker payudara sampai 45 %. sebaliknya, tiap-tiap mengonsumsi 5 gram lemak tidak jemu rantai jamak menambah risiko kanker payudara sampai 69 %. data ini menjelaskan kenapa kanker payudara jarang didapati di spanyol, yunani serta italia, walau 42 % kalori lemak yang mereka peroleh berupa minyak. perihal itu dikarenakan mereka mengonsumsi type lemak tidak jemu rantai tunggal.
  • Cara mencegah  kanker payudara dengan banyak mengonsumsi sayuran serta buah-buahan pencegah kanker payudara : pigmen karotenoid yang ada pada buah serta sayuran diakui membuat perlindungan kanker payudara. beberapa peneliti kampus new york memperbandingkan sampel darah 270 wanita pasien kanker payudara dengan sampel darah 270 wanita sehat. wanita yang mempunyai karotenoid paling rendah mempunyai risiko 2 x lebih tinggi terkena kanker payudara dibanding yang berkarotenoid paling tinggi. upayakan senantiasa memasukkan sayur serta buah-buahan saat menu harian anda, terlebih wortel, tomat, semangka serta bayam.
  • Cara mencegah kanker payudara dengan banyak mengonsumsi kedelai : insiden kanker payudara pada wanita asia cuma seperlima dari wanita barat. beberapa ilmuwan yakin bahwa pemicunya yaitu diet yang kaya kedelai. sesuatu eksperimen tunjukkan bahwa kedelai fermentasi jepang bisa turunkan risiko kanker payudara. mereka yang mengkonsumi tiga porsi atau lebih tiap-tiap hari mempunyai risiko lebih rendah dibanding yang makan cuma satu porsi atau kurang. kedelai memiliki kandungan fitoestrogen yang menghindar kanker payudara membatasi dampak karsinogenik dari estrogen. meminum segelas susu kedelai atau tiga potong tahu/tempe tiap-tiap hari bisa membuat perlindungan anda dari kanker payudara.
  • Cara mencegah kanker payudara dengan menyusui : menyusui bukan sekedar berguna untuk bayi, namun juga untuk ibunya dikarenakan menghimpit kandungan estrogen. beberapa peneliti memperbandingkan angka melahirkan serta pola menyusui wanita yang hidup di negara maju serta negara berkembang. mereka merasakan bahwa wanita di negara maju bisa kurangi risiko kanker payudara sampai setengahnya apabila mempunyai anak semakin banyak serta menyusui mereka layaknya beberapa wanita di negara berkembang ( rata-rata 30 bln. per kelahiran ).
  • Cara mencegah kanker payudara dengan tidak merokok : makin muda wanita merokok, makin besar peluangnya terkena kanker payudara sebelum saat menopause. california environmental protection agency melaporkan bahwa merokok pasif, terlebih di kelompok umur wanita muda, yaitu di antara pemicu kanker payudara. untuk beberapa suami atau bapak, berhentilah merokok supaya istri atau anak wanita anda tidak terkena kanker payudara.

 

Menu makanan untuk anak sakit typus

0

Pasien penyakit tifus nyatanya tidak mesti makan bubur. masalah bubur baru adalah di antara rahasia dari penyakit tifus. mengapa bubur tidak mesti lantas jadi menu utama ? serta apa rahasia yang lain, tentang menu makanan untuk anak sakit tipes ,simak pembicaraan ini :

1.Bubur tidak mesti menjadi  menu wajib pasien tifus

Penyakit tifus sama dengan menu ketat dg bahan utama bubur. apalagi bubur itu mesti disaring sehalus mungkin. agar ususnya tidak makin sakit, demikian kata orang. bukan hanya itu. beragam pantangan pun  mesti ditempuh. tidak bisa makan ini serta itu. walhasil, pasien cuma makan bubur dengan lauk pauk seadanya. dengan menu layaknya itu, anak yang menderita tifus bisa jadi tidak nafsu makan, bahkan menolak makan. siapa sih yang akan melahap bubur hambar miskin lauk ? tak hanya itu, kandungan kalori sepiring bubur lebih sedikit daripada nasi. bila sepiring bubur memiliki kandungan 80-100 kalori, maka sepiring nasi bisa empat kalinya. walhasil, bubur tidak cuma bikin nafsu makan anak hilang, namun juga bikin tubuhnya lemas. bila konsumsi gizi kurang jadi bisa dipastikan waktu pengobatan makin lama.

Dulu, pasien penyakit tifus harus makan bubur dengan alasan kawatir berlangsung masalah pada pencernaan atau perdarahan pada usus. pendapat ini tampaknya butuh diluruskan. karena, masalah pencernaan disebabkan bakteri salmonella typhi ada di usus halus. harus diketahui, makanan yang telah masuk usus halus seluruhnya berupa cair. ini dikarenakan pada mulanya makanan itu dikunyah di mulut, lantas diolah di lambung, lantas ke usus halus. walau asalnya makanan itu padat, namun seandainya telah masuk usus halus seluruhnya dapat berupa cair.

Lantas, sesungguhnya tak ada pantangan buat pasien penyakit tifus makan nasi lembek. perkecualian bila pasien tidak sadar, jadi pasien dianjurkan konsumsi menu makanan cair.

Pantangan buat pasien tifus merupakan makanan berserat tinggi layaknya sayur-sayuran atau buah. namun bila diberikan sedikit tidak mengapa. juga makanan yang berisiko menyebabkan kontraksi pada pencernaan layaknya makanan pedas atau asam. pasien disarankan konsumsi makanan berprotein tinggi layaknya daging, telur, susu, tahu, tempe, dan sebagainya. karena, nafsu makan anak membaik, saat pengobatan tipes juga akan  makin cepat.

2.Mesti istirahat

supaya lekas sembuh, pasien tifus memanglah mesti banyak beristirahat di area tidur. untuk kepentingan buang air, contohnya, sebisa-bisanya pasien tidak beranjak dari area tidur. banyak pergerakan bisa mengakibatkan suhu naik. apalagi bila terlampau heboh, aktif bergerak bisa menyebabkan risiko usus pecah.

3.Tes widal positif tidak selamanya tifus

Untuk tahu seseorang terjangkit tifus atau tidak, jadi tes yang umum dipakai merupakan tes widal. bila positif bermakna tifus, bila tidak jadi barangkali pasien terjangkit penyakit lain. walau sebenarnya, widal positif tidak senantiasa bermakna pasien terjangkit tifus. ini dikarenakan orang sehat walaupun bila dites widal akhirnya dapat positif. seorang dokter penyakit dalam apalagi dulu berkelakar, bila pasien, perawat, apalagi dokter yang berpraktik di kliniknya dites widal, jadi bukan  mustahil hasilnya positif seluruhnya. ingat, kebersihan adalah sesuatu perihal yang sukar dicari di negeri ini. nasi goreng yang biasa kita santap berbarengan dg rekan, es jeruk yang diseruput di warung tegal, apalagi menu makanan di kantin, tak ada jaminan bebas tifus 100%. tetapi, dikarenakan jumlah kuman yang masuk ke didalam tubuh tidak sampai menginfeksi, sakit tifus lalu tidak berlangsung. ini tidak sama dengan keadaan di eropa atau singapura yang sanitasinya telah baik. tes widal positif bermakna kemungkinan besar berlangsung infeksi tifus.

Tetapi, tidak bermakna tes widal diragukan akurasinya. bila tesnya dikerjakan di saat yang pas, plus diagnosis klinisnya benar, jadi penyakit tifus bisa dengan gampang terdeteksi. tes widal idealnya dikerjakan sesudah hari ke-5 atau 6, setelah pasien alami tanda-tanda klinis tifus yakni demam. bila dikerjakan sebelum saat itu jadi akhirnya tidak akurat. tak hanya itu, selidiki juga tanda-tanda yang lain layaknya sembelit, nyeri perut, lidah kotor, muntah, dan sebagainya. dengan gabungan tes widal serta deteksi tanda-tanda, jadi penyakit tifus bisa dideteksi dengan gampang. tak hanya harga nya yang lebih ekonomis, tes widal juga bisa mendeteksi penyakit paratifus, sesuatu penyakit dengan tanda-tanda serupa tifus namun lebih mudah. paratifus dikarenakan bakteri salmonella paratiphy. namun tifus dikarenakan bakteri salmonella typhi.

Tak hanya tes widal, ada tes yang lebih akurat, yakni tes tubexr yang adalah tes imunologi. adalah tes gunakan partikel yang berwarna untuk menambah sensitivitas. tes ini amat akurat didalam diagnosis infeksi akut pada tifus. lebih dari satu penelitian menyimpulkan, tes ini memiliki sensitivitas tambah baik dari pada uji widal. tes ini bisa jadi kontrol yang ideal, bisa dipakai untuk kontrol dengan teratur dikarenakan cepat, gampang serta simpel, terlebih di negara berkembang. walau demikian, tes ini cuma bisa mendeteksi penyakit tifus, namun tidak paratifus yang sering menyertai tifus. tes yang lebih akurat merupakan pembiakan kuman dari darah, urine, feses, sumsum tulang, atau cairan yang lain. hasil biakan yang positif menegaskan demam tifoid. media pembiakan yang direkomendasikan untuk s. typhi yaitu media empedu. ini dikarenakan s. typhi serta s. paratyphi bisa tumbuh pada media tersebut. tetapi, tes biakan kuman baiknya dikerjakan sebelum saat pasien diobati antibiotika. walau amat akurat serta bisa mendiagnosis tifus serta paratifus, diagnosis biakan kuman memerlukan saat lama ( 5-7 hari ) dan peralatan yang lebih canggih untuk identifikasi bakteri hingga tidak praktis untuk diagnosis pasien.

4.Tifus merupakan penyakit bukan hanya gejala

Banyak bakteri yang menegakkan diagnosis penyakit “gejala tifus”. ini jelas sesuatu diagnosis rancu, dikarenakan didalam dunia kedokteran tidak mengetahui istilah ini. diagnosis mesti tegas, apakah pasien terjangkit penyakit tifus atau tidak. seandainya akan, dokter menyebutkan diagnosis dugaan tifus. ketahui tanda-tanda tifus dengan baik, bila demamnya sampai 5-6 hari hilang timbul jadi kemungkinan pasien terjangkit tifus. namun bila tidak demam, atau demamnya turun sesudah tiga hari, ada kemungkinan pasien tidak terjangkit tifus. masih banyak penyakit infeksi lain yang dibarengi demam. terlebih pada hari-hari pertama demam, sukar agar bisa memastikannya untuk jadikan demam tifoid. tanda-tanda demam juga ada pada penyakit lain layaknya demam dengue, morbili, dan seterusnya.

5.Tifus dibawa oleh carrier

banyak orang yang tidak tampak sakit namun punya potensi menyebarkan penyakit tifus. inilah yang dimaksud dengan pembawa penyakit tifus. walau telah dinyatakan pulih, bukan hanya mustahil bekas pasien tetap menaruh bakteri tifus didalam tubuhnya. bakteri dapat bertahan berbulan-bulan apalagi bertahun-tahun. ini dikarenakan sebagian bakteri pemicu tifus ada yang bersembunyi di kantong empedu. mungkin bakteri ini keluar serta bercampur dengan tinja. nah, bakteri ini bisa menyebar melalui air seni atau tinja pasien. ( seeful imam ) kompas.com

Buah untuk penyakit Stroke

1

Stroke merupakan penyakit mematikan nomor tiga setelah jantung dan kanker. Peneliti dari Inggris dan Italia menyebutkan, mengonsumsi pisang tiga kali sehari layaknya minum obat akan memberikan kalium cukup untuk mengurangi kemungkinan menderita pembekuan darah di otak sekira 21 persen. Seseorang dianjurkan mengonsumsi sekira 2.300 mg potasium per hari. Sedangkan yang sering ditemukan, orang hanya mengonsumsi kurang lebih 1.500 mg potasium per hari.

Buah-buahan dan sayuran juga baik untuk mencegah stroke karena mengandung serat yang mampu menurunkan kolesterol. Juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah pengendapan kolesterol.

LDL (kolesterol jahat) pada dinding arteri. Makanan yang mengandung antioksidan seperti bawang bombai, buncis, sawi hijau, wortel, brokoli, endive, seledri, dan cranberries. Dalam penelitian Nurse Health di Harvard menyebutkan wanita yang mengasup betakaroten 15 mg sehari, seperti dari 1 buah wortel berkurang risiko terkena stroke.

Buah-buahan dan sayuran, seperti kentang, peach berwarna kuning, bayam, dan cantaloupe juga tinggi kalium, yaitu mineral yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, sayuran hijau dan buah-buahan mengandung asam folat serta vitamin B6 dan B12 membantu mengurangi kadar homosistein yang secara normal terjadi dari asam amino. Meningkatnya kadar homoseistein dapat meingkatkan risiko penyakit stroke.

Menurut Fitri Wardah Mardiah SKM Nutrisionist dari RSIA Taman Puring, stroke dicetus oleh banyak hal selain merokok, stres, gaya hidup juga dari makanan. Makanan pemicu penyakit stroke sama dengan halnya pemicu penyakit degeneratif, yaitu makanan yang tinggi lemak dan tinggi garam. Pada orang yang memiliki hipertensi makanan yang kaya natrium dapat mencetus stroke. Karena saat ini 93 persen kasus stroke ada hubungannya dengan penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Makanan yang tinggi lemak dan tinggi kolesterol merupakan bahan utama plak yang akan mengendap di dinding pembuluh darah sehingga terjadi atherosklerosis yang menyebabkan penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah.

“Semua buah adalah baik, tetapi ada beberapa buah yang kandungannya dapat mencegah hipertensi dan antherosklerosis apalagi bila buah tersebut memiliki kadar kalium yang tinggi contohnya, buah pisang yang kaya potasium atau kalium karena kalium tersebut dapat mencegah dan membantu menurunkan tekanan darah,” tuturnya.

Menurut Fitri, buah pepaya mengandung karparina yaitu suatu alkoloid yang berfungsi untuk mengurangi serangan jantung. Sedangkan buah mentimun dan buah apel merah selain mengandung kalium tinggi, serat berupa pektin yang dimiliki dapat menstabilkan tekanan darah. Dan buah belimbing, sama halnya dengan apel, buah ini kaya pektin serat dan kalium, namun rendah kandungan natriumnya sehingga sangat pas untuk penderita hipertensi juga buah semangka tinggi akan lykopen dan kaliumnya.

“Makanan lain seperti seledri bermanfaat menurunkan tekanan darah. Selain itu, seledri mengandung serat yang bisa menurunkan kolesterol dan memiliki kandungan kalium yang tinggi. Dan pare dapat mengatasi penyakit stroke karena kandungan karatin dan vitamin C. Wortel sebagai sumber antioksidan yang memperlambat proses penuaan, wortel juga dianggap memiliki banyak kandungan pektin yang dapat menurunkan kolesterol dan memelihara kerusakan pembuluh darah. Dan sari buah mengkudu berperan sebagai adaptogen yang menyeimbangkan fungsi sel-sel tubuh dan juga menormalkan fungsi otak,” jelasnya.

Makanan apa saja yang baik bagi penderita stroke? Menurutnya sayur dan buah yang sudah jelas kaya kandungan serat, kalium, dan vitamin C-nya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan kolesterol.

Bahwa sebutir apel bisa menjauhkan kita dari dokter, barangkali sering Anda dengar. Namun, penelitian terbaru yang diterbitkan di jurnal Stroke: Journal of the American Heart Association merincinya lebih spesifik: sebutir apel perhari akan menjauhkan kita dari serangan stroke. Tak hanya apel, tapi seluruh buah berwarna daging terang.

Namun para peneliti Belanda mengatakan orang dengan asupan tinggi  apel, pir, pisang, atau kembang kol dapat mengurangi risiko stroke sebesar 52 persen. Studi ini melibatkan lebih dari 20 ribu orang dewasa berusia di atas 10 tahun.

Kendati begitu, para ahli stroke mengatakan, tak perlu menunda makan buah dan sayuran dengan warna lainnya, hanya demi mencegah stroke.

Pada awal penelitian,  peserta diminta mengisi kuesioner rinci tentang diet dan gaya hidup pada tahun sebelumnya. Dengan menggunakan informasi ini dan pelacakan kesehatan para peserta selama dekade berikutnya, para peneliti mampu memeriksa hubungan antara warna buah dan sayuran yang dikonsumsi dengan risiko stroke.

Studi tersebut menemukan bahwa peningkatan 25 gram (g) per hari konsumsi buah-buahan dan sayuran putih berkaitan dengan risiko terkena stroke yang 9 persen lebih rendah.

Dari buah putih dan sayuran yang dimakan oleh 20 ribu orang yang dilibatkan dalam penelitian ini, lebih dari separuhnya adalah apel dan pir. Sebuah apel rata-rata memiliki berat 120g.

Akan tetapi hubungan serupa tidak ditemukan antara kejadian stroke dan buah dan sayuran berwarna hijau (sayuran berdaun gelap, kubis, dan selada), oranye/kuning (kebanyakan buah-buahan jeruk), ataupun merah/ungu.

Linda Oude Griep, penulis utama studi tersebut, sekaligus seorang postdoctoral dalam bidang gizi di Wageningen University, Belanda, mengatakan, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mencari tahu mengapa daging putih (pada buah dan sayuran) itu penting.

“Sulit untuk mengatakan nutrisi apa yang berperan penting dalam buah-buahan dan sayuran putih. Kita tahu bahwa apel dan pir adalah buah yang tinggi serat, tapi mungkin ada penjelasan lain.”

Ia mengatakan, temuan ini mungkin berguna mendorong orang agar mengkonsumsi sejumlah besar daging buah putih dan sayuran untuk mencegah stroke.(Dari berbagai sumber)

Cara mencegah naiknya gula darah

0

Jumlah penyandang diabetes di seluruh dunia,termasuk Indonesia,terus bertambah.Di tahun 2030 diperkirakan ada 450 juta orang diabetesi di bumi ini. Diabetes merupakan penyakit kronis yang bersifat progressif. Kalau kadar gula darah tidak di kendalikan,bisa terjadi komplikasi pada berbagai organ vital. Nah,daripada repot berobat dan sibuk menghadang komplikasi diabetes,jaga kadar gula darah supaya tidak naik melampaui batas normal.

Upaya mempertahankan kadar gula darah tetap normal,seringkali di salah artikan dengan hanya mengurangi asupan gula refinasi.” Saya kalo minum teh nggak pernah pake gula,kok kena diabet juga,yah?” Pernyataan seperti itu mungkin tak jarang kita dengar,atau malah Anda sendiri mengalaminya.

Benar sudah mengurangi gula refinasi,tetap itidak mengurangi asupan minuman ringan atau jus buah dalam kemasan yang umumnya tinggi gula.Ditambah lagi ,doyan ngemil cemilan manis,hidangan berlemak,atau tidak mengonsumsi menu dengan gizi seimbang,dan tetap lebih banyak karbohidrat sederhana. Kalo itu yang menjadi pola makan selama ini,pantas saja kalau diabetes akhirnya datang juga.

Kontrol segalanya

Kunci utama dalam melindungi diri dari diabetes,tentu tidak hanya dari makanan. Untuk mencegah kenaikan gula darah,American Diabete Association menganjurkan olahraga teratur,menambah asupan serat dari buah-buahan dan sayuran,mengurangi kelebihan berat badan,membatasi asupan lemak jenuh,menghindari lemak trans,serta menjauhi rokok dan alkohol.Tidur cukup (sekitar 7 jam sehari) dengan kualitas tidur yang baik,sangat penting.Soalnya,jika kualitas tidur buruk,hormon kortisol akan meningkat dan akan memengaruhi produksi insulin.

Kontrol ke dokter tentu penting,terutama bila usia sudah 45 tahun dan kelebihan berat badan. Bagi yang lebih muda dan kelebihan berat,juga dianjurkan rutin melakukan cek gula darah,apalagi jika jarang olahraga dan ada riwayat diabetes dalam keluarga. Dengan selalu memantau kadar gula darah,kondisi pradiabetes pun akan diketahui. Bila segera dilakukan penanganan yang tepat,pradiabetes bisa diatasi,dan gula darah dikembalikan ke kadar normal,sehingga tidak berlanjut ke diabetes.

Langkah 4 sehat lima teratur

Kalau kadar gula darah telanjur naik,tak perlu panik. Meski ini tahun 2012 dan anda terdiagnosis diabetes,bukan berarti kiamat. Hidup masih bisa panjang,tetap normal,tetap berkualitas. Diabetes memang bisa membahayakan,tetapi tidak sulit untuk di jinakkan.

Langkah”4 sehat 5 teratur” ini,sudah berlaku di seluruh dunia dan efektif mengendalikan diabetes.

  1. Aktif mencari tahu tentang diabetes dan pengendaliannya. Banyak pengalaman menunjukkan,ketidak tahuan atau sikap meremehkan terhadap seluk beluk diabetes seringkali harus dibayar mahal oleh penyandang diabetes,karena munculya komplikasi. Semakin dini mengetahui cara mengendalikan diabetes,akan semakin bermanfaat bagi diabetesi.
  2. Aktif berolahraga. Olahraga teratur akan memperlancar peredaran darah,membakar kelebihan lemak,menurunkan berat badan berlebih,mengendalikan kadar gula darah, serta memperbaiki sistim imun. Cukup melakukan olahraga ringan seperti jalan pagi,agar fungsi hormon insulin( Pengatur kadar gula darah) menjadi optimal.
  3. Mengatur pola makan dengan menu sehat gizi seimbang. Diabetesi tidak dilarang makan enak,asal memilih jenis makanan dengan indeks glikemik rendah,agar gula dan lemak tidak menumpuk dalam darah. Jam makan perlu di atur tepat waktu agar ritme kadar gula darah senantiasa berimbang.
  4. Mematuhi petunjuk konsumsi obat dari dokter. Baik itu obat oral(tablet),maupun suntik insulin. Jangan berfikir bahwa ini akan berlangsung selamanya. Kalau gula darah terus terkendali, dokter akan secara perlahan mengurangi dosis obat,dan pada akhirnya bisa saja tak perlu minum obat sama sekali. Dokter hanya menyarankan untuk mengatur makan dan olahraga.
  5. Selalu monitor gula darah. Bagi diabetesi,kadar gula darah tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah. Gula darah yang tinggi dalam jangka panjang bisa mengakibatkan komplikasi,seperti penyakit jantung,stroke,gagal ginjal,kebutaan dll. Gula darah yang terlalu rendah,lebih berbahaya lagi karena bisa menyebabkan hilangnya kesadaran secara mendadak bahkan kematian. Untuk menghindari semua itu,lakukan monitor gula darah secara teratur.(Disarikan dari GayaHidupSehat).

Mencegah penyakit kelebihan kolesterol/Hiperkolesterolemia

2

Resiko serangan jantung dan kolesterol tinggi dapat meningkat bila anda mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak tinggi,kurang aktivitas pisik dan memiliki sejarah keluarga dengan kolesterol yang tinggi dan penyakit jantung.

mencegah penyakit kelebihan kolesterolKolesterol dibutuhkan oleh tubuh.Namun,bila kadarnya dalam darah lebih dari 200 mg/dl setelah minimal 10 jam puasa,kolesterol malah menjadi penyebab berbagai penyakit.
Cholesterol (kolesterol) adalah salahsatu jenis lemak dalam tubuh yang berguna untuk pembentukan sel dan berbagai hormon. Dengan demikian,kolesterol sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat hidup sehat atau normal.

Semua jenis lemak tidak larut dalam air atau dalam darah. Untuk itu,kolesterol dalam darah membutuhkan alat pengangkut khusus yang dikenal dengan nama lipoprotein. Berdasarkan kepadatannya (densitas),Lipoprotein dibedakan menjadi lipoprotein dengan densitas tinggi(high density lipoprotein atau Hdl) dan Lipoprotein densitas rendah (Low density lipoprotein atau ldl).

Kolesterol yang sifatnya eksesif (hiperkolesterolemia),tidak akan terangkut seluruhnya oleh lipoprotein dari aliran darah menuju hati. Jika ini dibiarkan,kelebihan kolesterol tersebut akan menempel pada dinding pembuluh darah(plaque kolesterol).Akibatnya, dinding pembuluh darah yang semula cukup lentur (mudah berkerut dan melebar),lama kelamaan akan menjadi lebih kaku (aterosklerosis) dan tidak dapat berdenyut dengan sempurna. Selain itu, penyempitan pembuluh darah atau vasokonstriksi juga dapat terjadi.

Mencegah hiperkolesterolemia

Beberapa jenis hiperkolesterolemia memang sukar untuk di cegah. Misalnya, famial hiperkolesterolemia yang disebabkan oleh kelainan genetis. Pada penderita jenis ini jika tidak disertai oleh penggunaan obat anti kolesterol,diet ketat tidak akan banyak membantu menurunkan kadar kolesterol darah.Namun,beberapa tipe kolesterolemia yang lain dapat dicegah dengan menjaga makanan atau menu sehari-hari yang tidak terlalu banyak mengandung kolesterol dan melakukan olahraga secukupnya,merupakan cara hidup yang aman bebas dari kolesterol.

Klasifikasi hiperkolesterolemia juga dapat dibedakan antara hiperkolesterolemia primer dan sekunder. Hiperkolesterolemia primer merupakan kelainan pada metabolisme lemak. sedangkan hiperkolesterolemia sekunder merupakan komplilkasi penyakit lainnya,misalnya penyakit gangguan metabolisme karbohidrat seperti diabetes mellitus.
Penderita diabetes millitus kronis beresiko mengalami gangguan metabolisme lemak yang berujung pada hiperkolesterolemia. Selain obat-obatan anti kolesterol yang tersedia di pasaran,beberapa tumbuhan berkhasiat obat di kenal juga dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi antara lain :

1.Daun salam (syjigium polyantum walp)
2.Buah mengkudu (morinda citirifolia L)
3.Bawang putih (Allium sativum L)
4.Bawang bombay dan bawang merah (Allium cepa L)
5.Temu lawak ( curcuma xanthorriza)
6.Kunyit ( curcuma longa L)
7.Jamur kuping hitam ( Auricularia sp )
8.Rumput laut (Laminaria japonica)
9.Terung ungu ( Solanum melongena)
10.Daun dewa (Gynura segetum {lour} mer )
11.Daun sambung nyawa (Gynura procumbens back)
12.Daun jambu biji (Psidium guajava)
13.Daun ceremai (Phyllantus anthus)
14.Kulit polong kacang tanah

Pengaturan diet yang sesuai perlu dilakukan untuk mencegah timbulnya hiperkolesterolemia. Hal hal yang bisa di lakukan antara lain :
- Menghindari penggunaan bahan makanan sumber lemak jenuh dan menggantinya dengan   sumber lemak tak jenuh.
- Perbanyak konsumsi ikan atau ayam sebagai pengganti daging yang dibatasi   penggunaannya hingga 3x seminggu.
- Hindari penggunaan bahan makanan sumber kolesterol
- Batasi penggunaan kuning telur,maksimal tiga butir perminggu
- Perbanyak konsumsi tahu,tempe dan kacang-kacangan
- Batasi makanan sumber karbohidrat tak kompleks seperti sirup,dodol,minuman bersoda
- Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan
- Hindari lemak daging
- Hindari sebanyak mungkin makanan gorengan

(Dikutip dari berbagai sumber-Info askes)

Go to Top
You might also likeclose