OE7J8FOi3Mj16vbxbClQri2NZQQ

Search results for obat alami (398)

Apa itu penyakit Gonorrhea?

0

cara mengatasi gonorrhea Penyakit menular seksual seperti herpes,genital warts,Chlamydia,syphilis,dan gonorrhea merupakan sederet penyakit menular seksual yang dapat menyebar melalui aktivitas-aktivitas seksual yang dilakukan melalui miss V,mister P,mulut,dan anus. Lalu bagaimana mengetahui apakah kita terkena penyakit tersebut atau tidak? berikut penjelasannya.

Gonorrhea

Merupakan penyakit menular seksual yang paling sering ditularkan melalui kontak seksual dengan orang yang terinfeksi. Gonorrhea juga dapat menyebar melalui kontak dengan cairan tubuh yang terinfeksi,demikian juga halnya pada ibu dapat juga menularkan pada bayinya saat proses melahirkan.Infeksi akan semakin mudah terjadi pada mereka yang  memiliki banyak pasangan seksual.

Gonorrhea disebabkan oleh bakteri neisseria gonorrhea.Bakteri ini dapat tumbuh pada lingkungan yang hangat,lembab,atau pada saluran reproduksi termasuk diantaranya serviks,uterus,tuba falopi pada wanita,dan juga uretra baik pada pria maupun wanita. Bakteri ini juga dapat tumbuh di lokasi lain seperti pada mulut,tenggorokan dan juga anus.

Gonorrhea adalah penyakit menular seksual yang sangat sering dijumpai di Amerika Serikat. Menurut CDC setiap tahunnya ada sebanyak 700.000 kasus baru. Dan pada tahun  2010 yang lalu di Amerika Serikat dilaporkan terdapat 309.341 kasus. Dikatakan remaja yang sudah aktif secara seksual merupakan populasi tertinggi dari infeksi ini.

Perlu diketahui,tidak semua orang yang terinfeksi bakteri ini memiliki gejala. Sehingga sulit untuk mendapatkan pengobatan secara cepat.NAmun ketika gejala sudah muncul,umumnya mereka baru menyadarinya setelah dua hingga 10 hari paparan,bahkan ada yang mencapai waktu 30 hari baru muncul gejala seperti berikut :

  • Pada wanita,diantaranya keluar cairan kuning atau keputihan dari vagina
  • Nyeri di sekitar perut bagian bawah atau panggul
  • rasa terbakar ketika buang air kecil.
  • Konjungtivitis (mata gatal dan merah)
  • Perdarahan,bercak darah setelah berhubungan
  • Pembengkakan vulva
  • Rasa terbakar di tenggorokan (setelah melakukan oral seks)
  • Pembengkakan kelenjar di tenggorokan (setelah oral seks).

Pada beberapa wanita,gejala yang muncul bahkan sangat ringan,sehingga ia tidak menyadari kalau Ia sudah terinfeksi bakteri ini. Banyak wanita dengan gonorrhea berpikir ia hanya mengalami infeksi jamur,lalu berusaha mengobati sendiri dengan membeli obat jamur di toko. Langkah yang terbaik adalah dengan datang ke dokter untuk memastikan diagnosis yang tepat sehingga didapatkan juga pengobatan yang tepat.

Pada laki-laki gejala yang muncul meliputi gejala seperti berikut :

  • Rasa terbakar saat buang air kecil
  • Kencing nanah kuning kental kehijauan
  • Rasa terbakar di tenggorokan (karena oral seks)
  • Pembengkakan pada testis yang disertai dengan rasa sakit
  • Terjadi pembengkakan di kelenjar tenggorokan (karena oral seks).

Pada pria,gejala-gejala tersebut umumnya baru muncul dua sampai 14 hari setelah terjadi infeksi.Solusi alternatif untuk mengatasi ini bisa anda lihat di sini atau di sini

Cara menyelamatkan bayi dari infeksi menular seksual

0

cara mencegah infeksi menular seksual pada bayiBuah jatuh tidak jauh dari pohonnya,begitu kata pribahasa. Tentu tidak enak jika yang diwarisi oleh anak adalah penyakit. Penyakit menular seksual dapat ditularkan dari ibu ke anak,baik selama masih dalam kandungan ataupun saat persalinan. Lantas bagaimana cara pencegahannya?

1.Gonore

Gonore atau gonorrhea atau lazim disebut raja singa merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh kuman Neisseria gonorrhoe-ae. Pada pria,gonore menyebabkan gejala berupa kencing nanah disertai rasa sakit saat buang air kecil.Namun pada wanita,gonorrhea seringkali tidak disadari karena gejala yang tidak jelas.

Resiko pada bayi

Bayi yang lahir dari ibu yang mengalami gonore dapat terinfeksi saat melalui jalan lahir dan menyebabkan infeksi pada mata yang disebut oftalmia gonokokal. Ini ditandai dengan adanya sekret kental berwarna kekuningan yang sangat banyak pada kedua mata bayi. Jika terlambat ditangani,bayi dapat mengalami kebutaan atau peradangan selaput otak yang sangat berbahaya.

Pencegahannya

Bayi yang baru lahir dapat diberikan obat tetes mata antibiotik untuk mencegah oftalmia gonokokal. Jika dicurigai adanya infeksi gonokokal,bayi diberikan antibiotik melalui pembuluh darah.

2. SIFILIS

Sifilis juga merupakan penyakit menular seksual,yang disebabkan oleh kuman Treponema pallidum. Ibu hamil yang mengidap sifilis dapat menularkan penyakitnya kepada janin semasa kehamilan.

Resiko pada bayi:

Jika tidak ditangani sejak dini,bayi dapat mengalami komplikasi serius seperti kebutaan,ketulian,gangguan susunan saraf pusat,dan kematian. Hampir separuh dari janin yang terinfeksi sifilis akan mengalami kematian sebelum atau segera setelah lahir.

Pencegahan

Dianjurkan sifilis cepat diobati sejak awal kehamilan.Penicilin adalah obat yang diberikan jika bayi diduga lahir dengan sifilis.

3.HERPES

Disebabkan oleh virus Herpes simplex yang dapat ditularkan selama kehamilan maupun saat persalinan.

Resiko pada bayi:

Komplikasi dari herpes terhadap janin sangat banyak. Komplikasi yang paling signifikan adalah kebutaan dan cerebral palsy.Penyakit menular seksual ini menyebabkan sariawan di vagina,leher rahim,serta kulit di sekitar jalan lahir. Akibatnya,virus dapat berpindah ke bayi saat proses persalinan. Infeksi herpes pada bayi baru lahir dapat hanya pada kulit.Namun dapat juga mengenai organ lain seperti paru-paru dan otak. Infeksi yang luas dapat menyebabkan kerusakan otak secara permanen,cacat mental,sampai kematian bayi.

Pencegahan

Untuk mengatasinya,bayi baru lahir yang menderita herpes diberikan obat antivirus melalui pembuluh darah.

Demikianlah tips untuk mencegah penularan infeksi seksual pada bayi kita,semoga bisa bermanfaat (DR.Kita)

Cara menangkal Virus Corona

0

CARA MENANGKAL VIRUS CORONAPenyakit Mers yang diakibatkan oleh virus Corona sedang menjadi pembicaraan banyak Negara karena bahayanya yang sampai merenggut nyawa. Sebelum berangkat ke negara yang terancam penyebaran virus Corona,ada baiknya membekali diri dengan tips berikut ini:

1. Minum 3-4 liter air putih untuk mencegah dehidrasi

2.Tetap makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi

3. Maksimalkan saat istirahat

4.Segera konsultasi kepada petugas medis atau dokter jika mempunyai permasalahan kesehatan.

5. Banyak konsumsi buah dan sayur-sayuran

6.Sebelum berangkat bepergian selalu menjaga kesehatan dan olahraga rutin.

7. Bawa Obat-obatan yang rutin dikonsumsi bagi yang berpenyakit kronis.Selalu bawa obat-obatan sederhana,seperti obat antidiare,obat sakit kepala,obat antialergi,dan obat anti mual-mual.

8. Bagi wisatawan yang baru kembali dari Timur tengah dan negara sekitarnya jika dalam waktu 14 hari mengalami gejala pernafasan ringan seperti flu sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

Demikianlah info kesehatan tips untuk menangkal penyebaran virus corona,semoga  bermanfaat…

5 Ramuan Tradisional Ampuh atasi bau mulut

0

Di dalam aktivitas sehari-hari,kita sering berkomunikasi dengan orang lain secara langsung.Tapi apa jadinya jika komunikasi terganggu hanya akibat masalah bau mulut? tentu hal tersebut akan menimbulkan ketidaknyamanan lawan bicara dan mengganggu komunikasi dua arah,atau bahkan menurunkan rasa percaya diri. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah bau mulut,salah satunya dengan bahan herbal berupa daun sirih,cengkeh,daun sambiloto,kunyit kuning,daun seledri dan daun mint,serta buah-buahan  seperti wortel dan alpukat.

Meski ada beberapa cara instan untuk mengatasi masalah bau mulut,seperti menggososk gigi,menghisap permen atau mencuci mulut dengan mouthwash.Namun karena bersifat sementara,bau mulut pun akan datang kembali. Masalah bau mulut bisa disebabkan karena adanya lubang pada gigi.Jika  lubang yang menjadi tempat endapan sisa makanan tidak dibersihkan dengan baik,maka akan merangsang pertumbuhan bakteri. Selain itu,karang gigi juga bisa menjadi pemicu masalah bau mulut. Munculnya karang gigi disebabkan karena air liur yang mengandung PH tinggi bertemu dengan sisa-sisa makanan. Karena tidak dibersihkan secara teratur dan benar,maka sisa-sisa makanana tersebut menumpuk,kian lama kian mengeras dan menimbulkan plak dan menjadi salah satu komponen bakteri,proses itulah yang menyebabkabn munculnya karang gigi.

Cara membersihkan gigi juga harus diperhatikan.Ketika bangun tidur,anda terbiasa dengan rutinitas mandi,sikat gigi,lalu sarapan,maka sebaiknya membersihkan gigi lagi agar sisa makanan saat sarapan dapat terangkat,karena jarak antara sarapan dan makan siang cukup jauh.

Sebenarnya saat mengunyah itu terjadi efek self cleansing yang dapat membersihkan sisa makanan.Proses self cleansing membawa serpihan makanan di permukaan gigi menuju ke bagian gigi yang tidak digunakan untuk mengunyah,sehingga gigi yang tidak mengunyah terdapat sisa makanan yang melekat. Bakteri dan sisa makanan bertemu akan membentuk plak dan mengeras menjadi karang gigi.Sehingga sangat disarankan untuk mengunyah di kedua sisi gigi agar tidak ada sisa makanan yang melekat pada gigi.

Karena sisa makanan yang melekat pada gigi ini menjadi salah satu penyebab bau mulut.Belum banyak yang mengetahui beberapa bahan alami seperti daun sirih,cengkeh,daun seledri dan daun mint bisa menghilangkan  bau mulut.Berikut ini 10 bahan alami yang mampu menghilangkan bau mulut.

1.Daun sirih

sirih untuk atasi bau mulutSejak dulu daun sirih sudah terkenal bermanfaat bagi kesehatan gigi dan mulut.Tidak heran,banyak dari lansia mengunyah daun sirih merah yang dapat menguatkan,membersihkan,sekaligus memutihkan gigi.Tak hanya itu,daun sirih juga bermanfaat untuk menyegarkan atau menghilangkan bau mulut.Kandungan antiseptik dalam daun sirih terbukti ampuh membasmi bau mulut

Caranya cukup mudah,murah dan aman,ambil 3 hingga 4 lembar daun sirih yang sudah dicuci bersih.Lalu dikunyah-kunyah selama beberapa jam atau sama seperti saat anda mengunyah permen karet di mulut.

2.Daun binahong

binahong atasi bau mulutDaun binahong yang memiliki nama latin  Basela rubra ini dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.Seperti menghilangkan jerawat,ambeien,batuk,obat untuk luka luar,mengatasi darah rendah,gusi berdarah,dan menghilangkan bau mulut.

Untuk mengatasi bau mulut dengan binahong caranya cukup mudah,ambil 2 atau 3 lembar daun binahong yang telah dicuci bersih,lalu kunyah selama beberapa jam.setelah itu bilas dengan air bersih.

3. Cengkeh

cengkeh untuk atasi bau mulutTanaman yang bernama latin syzgium aromaticum L Merril and Perry ini bersifat hangat dan aromatik.Tanaman asli Indonesia yang terkenal di berbagai belahan dunia ini mengandung methyl salicilate,acetyl,eugenol,crategolic acid dan bicornin yang berkhasiat menjaga kesegaran mulut.

Cengkeh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan,seperti mengobati sinusitis atau hidung tersumbat,sakit gigi,rasa mual dan bau mulut. Untuk menghilangkan bau mulut dengan cengkeh cukup dengan dengan menyiapkan 10 butir cengkeh yang sudah dicuci,lalu rebus dengan air putih sebanyak 300 ml.Setelah mendidih dan mengeluarkan aroma khas cengkeh,air rebusa tersebut dinginkan sejenak.BAru setelah itu.digunakan  untuk berkumur setiap hari setelah bangun tidur pagi dan sebelum tidur malam.

4. Daun cincau

cincauDaun cincau yang bernama latin Cyclea barbata ini cukup terkenal khasiatnya menjaga kesehatan tubuh.salah satunya mengatasi panas dalam dan cukup ampuhn untuk mengatasi bau mulut. Ramuan daun cincau bisa dibuat dari 5 hungga 7 lembar daun cincau yang diremas-remas dengan air secukupnya.Kemudian diamkan air remasan tersebut hingga mengeras dan berbentuk seperti agar-agar.Setalah itu dapat ditambahkan  gula atau santan,lalu disantap dingin atau terlebih dulu disimpan dalam lemari es agar lebih segar.

5. Daun kemangi

kemangiDaun kemangi memang memiliki aroma khas wangi ini kerap disajikan mentah sebagai lalapan.Bagi masyarakat sunda,lalapan menjadi salah satu bahan makanan yang wajib tersedia. Daun kemangi memiliki sifat yang dingin dan harum. Tak heran  daun kemangi ini jadi salah satu bahan makanan yang berkhasiat mengatasi bau mulut dan bau badan yang tak sedap.Karena kandungan citronelol,linalool,pinene,dan terpineol di dalamnya. tidak perlu repot direbus terlebih dahulu,daun kemangi dapat dimakan langsung dalam keadaan segar.Bau tidak sedap pun langsung hilang dengan sendirinya. Namun bagi kaum hawa sebaiknya tidak mengonsumsi daun kemangi secara berlebihan atau terlalu sering,karena dapat mengeringkan rahim.Cukup dikonsumsi sebanyak 10 hingga 15 gram saja perharinya.

Nah itulah beberapa ramuan tradisional yang dapat menghilangkan bau mulut secara alami dan aman. Hal sederhana ini kadang jarang diketahui oleh banyak orang,padahal bahan-bahan tersebut sangat mudah kita jumpai..Semoga bermanfaat

Cara mengatasi iritasi dan kulit hitam di bawah payudara

0

cara atasi iritasi kulit payudaraMemiliki payudara indah dengan bentuk ideal tentu saja menjadi impian para wanita.Tetapi,bentuk payudara indah belum terlihat sempurna jika tidak didukung kebersihannya.Terkadang area kulit dibawah payudara kurang diperhatikan sehingga menimbulkan warna kehitaman dan iritasi.Terus bagaimanakah cara untuk mengatasinya?

Area dibawah bagian payudara adalah daerah lipatan.Biasanya kulit area lipatan pada tubuh lebih cenderung menghitam.Kondisi tersebut dapat disebabkan beberapa hal seperti penyakit tertentu atau jamur.Bahayanya,penyakit yang disebabkan oleh jamur bila tidak segera diobati akan menimbulkan peradangan.Jamur yang berada pada kulit tubuh adalah jamur candida. Candida albicans adalah spesies cendawan patogen dari golongan deuteromycota. Spesies cendawan ini merupakan infeksi oportunistik yang disebut kandidiasis pada kulit,mukosa dan organ dalam manusia. Beberapa karakteristik dari spesies ini berbentuk telur atau sferis dengan diameter 3-5 mikrometer dan dapat memproduksi pseudohifa.Spesies candida albicans memiliki dua jenis morfologi,yaitu bentuik seperti khamir dan bentuk hifa.

Jamur tersebut sebetulnya normal pada kulit manusia tetapi dengan keadaan yang mendukung untuk tumbuh maka menjadi lebih subur dan jamur tersebut akan tumbuh menjadi penyakit.Hal-hal yang dapat mendukung tumbuhnya jamur menjadi subur antara lain keadaan yang lembab,banyak keringat,memiliki penyakit metabolic seperti diabetes mellitus.Jika didiamkan akan terjadi peradangan dan akan menyebabkan timbunan pigmen daerah bawah payudara.

Penggunaan Bra yang terlalu ketat sehingga menimbulkan tekanan kemudian bahan-bahan dari bra yang tidak cocokdengan kulit bisa menyebabkan iritasi atau alergi.Jika dibiarkan terus menerus,kulit dibawah payudara akan berubah warna dan menghitam.Selain jamur dan penggunaan bra,iritasi dan kulit menghitam di area kulit bisa disebabkan seseorang yang terlalu gemuk sehingga menimbulkan gesekan-gesekan antara kulit dan payudara.

Mengatasi kulit menghitam

Apabila iritasi disebabkan jamur,pertolongan pertama bisa mengoleskan krim anti jamur. Jika terus menerus merasa gatal dan sangat menggangu,sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit. Setelah hiperpigmentasi pasca-inflamasi,warna kulit dapat dikembalikan menjadi cerah dengan menggunakan obat-obatan topikal atau krim-krim pemutih. Selain itu,anda bisa melakukan treatment seperti peeling dan mikrodermabasi untuk mendukung pengobatan. Jika warna hitam terlelu tebal dan pekat,sebaiknya anda memilih treatment laser.

Menghitamnya dan iritasi pada lipatan payudara terjadi karena terlalu sering menggunakan bra yang berkawat. Akhirnya,gesekan yang terlalu sering pada area tersebut akan terjadi iritasi dan mengubah warna kulit sekitar payudara. Hal ini juga terjadi bagi mereka yang memiliki payudara berukuran besar. Jika anda senang menggunakan bra yang berkawat,sebaiknya tidak dikenakan lebih dari 12 jam dan ketika tidur malam hari,bra tidak digunakan. Usahakan untuk tidak menggunakan bra yang sudah bertahun-tahun. Dianjurkan setiap enam bulan anda dapat mengganti bra,karena bra sudah berubah bentuk. terakhir,pilihlah bahan bra yang terbuat dari katun ataupun bahan-bahan yang menyerap keringat.

Cara alamiah

Untuk menghilangkan bekas hitam pada lipatan area bawah payudara,anda dapat menggunakan satu sendok makan jeruk nipis dan satu sendok makan bubuk kunyit yang dicampur. Kemudian dioleskan pada lipatan kulit hitam dibawah payudara sampai 30 menit lalu dibilas hingga bersih. Untuk mencapai hasil maksimal,perawatan ini dapat diulangi dua sampai tiga kali seminggu. Selain itu,anda dapat menggunakan masker yoghurt dengan satu sendok makan jeruk nipis yang dicampur lalu didiamkan sampai 30 menit. Anda bisa melakukan dua sampai tiga kali seminggu.

Buah strowberi juga dapat membantu mencerahkan kulit di area bawah payudara. Caranya,empat buah stroberi yang diparut lalu diolesi pada bagian lipatan kulit bawah payudara. Diamkan selama 30 menit sebelum mandi dan diulangi dua sampai tiga kali seminggu. Tak hanya itu saja,anda bisa menggunakan air bekas cucian beras yang kental dan diolesi pada bagian kulit lipatan bawah payudara selama 15 menit sebelum mandi.(Suciati).

nah itulah tips untuk mengatasi iritasi dan kulit yang menghitam dibawah payudara,semoga bermanfaat bagi anda pembaca setia obat-alami.com

Menu rendah kalori dan rendah lemak

0

makanan dietBagi anda yang sedang melakukan diet penurunan berat badan,tentu sangat penting untuk memperhatikan pola konsumsi anda.Makanan dan minuman berkalori tinggi dan berkadar lemak tinggi tentu harus dihindari.Namun terkadang kita suka bingung dengan pilihan makanan apa saja yang akan mendukung program penurunan berat badan kita itu.

Berikut ini Contoh menu rendah kalori seimbang dan rendah lemak dari dr.Titi Sekarindah,MS,SPGK :

Menu pagi Hari

Pilihan pertama:

  • Nasi merah1/2 gelas atau 75 gr
  • Telur 1 butir atau 50 gr
  • Tempe 1 potong atau 25 gr
  • Sayur 1 gelas atau 100 gr

Pilihan kedua:

  • Roti whole wheat 2 lembar
  • Selai kacang 1/2 sdm atau telur rebus 1 butir
  • Kopi dengan susu non fat 1 sdm ditambah gula khusus diet 1 sachet

Pkl.09.00

Apel 1 buah atau 125 gr

Pkl.11.00

Crackers 2 keping atau 20 gr

Menu makan siang:

  • Nasi merah 3/4 gelas atau 100 gr
  • Daging/ikan/ayam tanpa kulit 1 potong atau 50 gr
  • Tahu 1 potong atau 50 gr
  • Sayur 1 gelas atau 100 gr
  • Minyak untuk menumis 1/2 sdm atau 5 gr

Pkl.16.00

Pepaya 1 potong atau 100 gr atau crackers 2 keping atau 20 gr

menu makan malam:

  • Nasi merah 1/2 gelas atau 75 gr
  • Daging/ikan/ayam tanpa kulit 1 potong atau 50 gr
  • Tahu 1 potong atau 50 gr
  • Sayur 1 gelas atau 100 gr
  • Minyak untuk menumis 1/2 sdm atau 5 gr

Pkl 21.00

Susu non fat 1 gelas atau sayur 1 gelas atau buah 100 gr atau crackers 2 keping atau 20 gr

Nah itulah salah satu contoh makanan untuk anda yang sedang melakukan program diet menurunkan berat badan.

Tips Jitu atasi pecah-pecah pada tumit kaki

0

tumit pecah-pecahBagi wanita,selain  wajah,kaki menjadi bagian penting.Dengan tumit pecah-pecah tentu akan menggangu penampilan bahkan menurunkan kepercayaan diri seorang wanita.Saat memakai high heels pun kaki akan tidak nyaman.Tumit pecah-pecah juga akan mengakibatkan iritasi,terlebih jika tidak diatasi dengan perawatan yang benar.Untuk mengatasinya anda bisa melakukan perawatan berupa pedicure spa di rumah maupun salon kecantikan.

Tumit adalah bagian tubuh yang hampir luput dari perhatian dan perawatan.Padahal,kulit tumit paling mudah mengeras,menebal bahkan mengalami kekeringan hingga pecah-pecah.Tumit yang pecah-pecah sudah pasti mengganggu penampilan.Apalagi jika anda memakai sandal atau sepatu yang bagian belakangnya terbuka,sehingga bagian tumit yang pecah-pecah dapat terlihat jelas.Selain itu tumit pecah juga dapat mengalami iritasi dan pendarahan jika dibiarkan saja.

Penyebab

Sebelum mengetahui cara mengatasi kulit tumit pecah-pecah yang aman dan tepat,anda harus mengetahui faktor penyebabnya.Ada beberapa hal yang menyebabkan  kulit tumit pecah-pecah.Pertama adalah faktor internal(genetic).Misalnya memiliki gen kulit yang lebih kering,hormon tubuh dan kelenjar minyak.Kandungan kelenjar minyak berlebih dalam tubuh akan mengakibatkan tumit kaki akan mudah pecah-pecah,karena kulit kaki akan menjadi lebih lunak.Sehingga  saat memakai sepatu akan membuat kaki menjadi lebih mudah pecah-pecah.

kedua,faktor eksternal,saat berat badan naik atau over weight bisa memengaruhi kulit tumit menjadi pecah-pecah.Ini disebabkan karena dudukan atau tumpukan pada kaki yang terlalu menekan ke bagian paling bawah tumit.Selain itu,pemakaian sandal atau sepatu hak tinggi yang terlalu sering dapat memengaruhi tumit jadi pecah-pecah.Karena pemakaian high heels lebih besar menyebabkan kulit tumit pecah-pecah dibandingkan saat menggunakan flat shoes.

Ketika kulit kering terjadi pada tumit,ketidaknyamanan akan terasa saat memakai sepatu.Peregangan kulit pada tumit setiap kali melangkah ditambah bahan sintetis tertentu dalam kaos kaki atau sepatu kulit dapat memicu kulit menjadi kering.Dengan kulit yang terlalu kering dapat menyebabkan tumit menjadi pecah-pecah.Oleh karena itu,kaki kering membutuhkan perawatan khusus untuk mencegah kulit tumit jadi pecah-pecah.

Perawatan

Tidak hanya melakukan perawatan sendiri di rumah dengan cara sederhana,anda juga bisa melakukan perawatan di salon kecantikan dengan memilih treatmen yang tepat untuk mengatasi kulit tumit pecah-pecah seperti pedicure spa.

Pedicure spa berfungsi mempercantik penampilan kaki.Mulai dari membentuk kuku sampai mengatasi kulit kering yang dapat menyebabkan  tumit pecah-pecah.Pada penampilan kuku agar lebih cantik,hal yang dapat dilakukan kuku terlebih dahulu dibentuk dengan cara dikikir.Kutikula yang tidak bagus akan dibuang sedangkan yang tebal tidak dipotong.karena akan membuatnya semakin panjang dan menebal.Sedangkan untuk kulit kaki yang kapalan,kasar dan keras akan dikikir,sehingga kulit yang pecah-pecah sedikit terangkat.Kulit pecah-pecah awalnya memang akibat tumit kaki yang keras,kapalan dan kasar.Metode treatmen pedicure spa tidak cukup sekali dilakukan.Untuk hasil yang maksimal anda harus rutin melakukan pedicure spa setiap dua minggu sekali.

Melakukan pedicure spa tentu memerlukan biaya,setidaknya anda harus mengeluarkan budget sekitar Rp.350 ribuan per pedicure spa.Memang lebih mahal dibandingkan dengan treatmen menicure&pedicure tetapi manfaat yang anda dapat jelas berbeda.Jika perawatan menicure&pedicure hanya memfokuskan untuk merapikan keindahan kuku saja,treatmen pedicure spa fokus pada penyembuhan kulit kering pada tumit yang bisa menyebabkan tumit menjadi pecah-pecah.

Perawatan di rumah

Perawatan sendiri di rumah dapat dengan cara sederhana dan mudah.Proses perawatan bisa dimuali dengan mencuci kaki dengan air bersih yang mengalir.Setelah itu rendam kaki dalam campuran susu hangat dan madu di dalam baskom besar selama 30 menit.Agar hasil lebih maksimal anda dapat memijat kaki secara perlahan menggunakan minyak zaitun.Lakukan minimal seminggu 2-3 kali agar hasil lebih bagus.

Setelah mengetahui penyebab dan perawatan yang harus dilakukan untuk mengatasi tumit pecah-pecah,hal terpenting lainnya yang harus anda ketahui adalah menghindari kontak langsung dengan bahan kimia,seperti detergent,hindari makanan yang banyak mengandung minyak,karena minyak banyak memiliki efek negatif pada kulit.ketika memakai kaos kaki,sebaiknya memilih bahan yang dapat menyerap keringat dan terakhir kurangi mengonsumsi obat-obatan antibiotik (info kecantikan).Untuk meregenerasi sel kulit mati dari dalam bisa mengonsumsi Obat alami kulit pecah-pecah.

Olahraga sangat mendukung Penurunan Berat Badan

0

Berusaha terus menerus melakukan penurunan berat badan tanpa diiringi kegiatan rutin olahraga akan mendatangkan hasil kurang efektif,karena tubuh tetap membutuhkan aktifitas fisik yang rutin dilakukan.menurut dr.Michael Triangto,SpKO. Olahraga yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan adalah olahraga kardio.Olahraga Kardio banyak membankar lemak tanpa harus membakar otot.

Bilamana lemak dibakar dan otot dilatih,maka lemak berkurang dan otot akan bertambah besar. Olahraga kardio adalah suatu olahraga yang menggunakan oksigen sebagai sumber pembakaran.jenis olahraga ini intensitasnya ringan,gerakan berulang-ulang dan dilakukan teratur.

jalan-cepatBeberapa olahraga yang termasuk kategori olahraga kardio adalah jalan cepat,jogging,running,swimming,slackline atau rowing. Jika seseorang melakukan olahraga jalan cepat,jogging dan running akan berpengaruh pada tubuh  bagian atas.Olahraga swimming,bentuknya lebih merata ke seluruh tubuh yang bergerak semua.Jika ingin menurunkan berat badan dengan melakukan olahraga berenang biasanya tubuh akan menjadi dingin dengan demikian orang tersebut akan membakar kalori lebih banyak sesuai yang diharapkan,tetapi akan merangsang nafsu makan lebih besar.

Olahraga yang dianjurkan bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan adalah sepeda statis.pada sepeda biasa,semua tekanan akan ke bagian sadel sehingga mendatangkan rasa nyeri.Sedangkan pada sepeda statis,tekanan akan ke bagian tubuh bawah dan belakang.Dengan demikian berat badan yang jatuh ke sadel,tekanannya akan berkurang.Dari sisi lain,olahraga sepeda statis lebih aman dan privat karena bisa dilakukan sendiri di dalam ruangan.

Olahraga lari tidak terlalu dianjurkan bagi mereka dengan obesitas.ketika berlari,dengan tekana tubuh atau berat akan menekan lutut dan mendatangkan  rasa nyeri.Olahraga jalan cepat paling efektif dilakukan bagi mereka yang memiliki banyak kelebihan berat badan. Olahraga yang benar bukan untuk sekali dalam satu bulan.Bukan satu bulan dalam setahun. jadi,suatu olahraga harus terprogram,terukur dan dapat dilakukan secara teratur dan berkesinambungan.Hal-hal seperti aktivitas yang dapat mengeluarkan keringat bukan dinamakan sebagai olahraga.Untuk melakukan olahraga jalan cepat,cukup dilakukan satu kali dalam sehari dengan durasi 30-60 menit sebanyak 3-5 kali dalam seminggu>Jika,ingin menurunkan berat badan,sebaiknya makan terlebih dahulu,tapi jangan makan terlalu berat.Hal ini bermanfaat untuk mengatasi rasa lapar berlebih ketika selesai berolahraga. (Info kecantikan).

Mimpi ingin turun berat badan? Ini Syarat Utamanya!

0

syarat turun berat badanAnda yang mempunyai kelebihan berat badan atau Obesitas tentu mendambakan sekali untuk kembali pada porsi tubuh yang ideal.Namun  jika sekedar keinginan saja untuk turun berat badan tanpa tahu syarat apa saja yang harus dipenuhi untuk bisa konsisten menjalankan program penurunan berat badan,maka bisa saja hanya akan jadi sekedar mimpi….

Dalam penurunan berat badan tidak hanya didukung  oleh pola hidup sehat,melakukan treatment atau program diet,tetapi ada beberapa syarat yang harus diperhatikan diantaranya:

Motivasi

Kemauan dan disiplin yang kuat dari dalam diri sendiri.Niat yang kuat akan  membantu proses menurunkan berat badan sehingga berjalan dengan lancar. Kemudian,mengevaluasi pola makan yang selama ini dijalani dan berusaha membuat pola makan baru yang lebih baik.

Support

Dukungan dari orang-orang terdekat akan sangat membantu.Bila seseorang sedang berusaha mengurangi makan,tetapi sering diajak makan ke restoran tentu tidak akan mendukung program penurunan berat badan

Aktivitas

LAkukan kegiatan sehari-hari selain berolahraga.Bagi mereka yang tidak sempat berolahraga,dapat meningkatkan aktivitas dengan berjalan kaki dan naik tangga.Sangat disarankan untuk berjalan kira-kira 9000 langkah (menggunakan alat pedometer) setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan. lakukan senam ringan,tetapi rutin setiap hari.

Hindari kebiasaan lama

Setelah target berat badan yang diinginkan tercapai,jangan kembali pada kebiasaan semula.karena akan menyebabkan berat badan kembali naik.Hal tersebut akan menyulitkan program penurunan berat badan selanjutnya.Kondisi seperti ini dinamakan Yoyo sindrom dimana berat badan naik turun,lama-lama tidak bisa turun atau akan naik terus.

Diet rendah kalori

Bila menginginkan penurunan berat badan secara alami,maka dapat melakukan diet rendah kalori seimbang dan olahraga secara teratur.usahakan jangan melakukan program diet terlalu ketat karena akan cepat bosan dan hasilnya tidak memuaskan.

Nah bila anda saat ini sedang melakukan diet penurunan berat badan dengan berbagai cara seperti minum obat pelangsing,slimming capsule,pelangsing herbal,dll maka syarat diatas harus perlu juga disertakan agar hasilnya lebih maksimal dan target yang ingin anda capai tidak akan jadi hanya sekedar mimpi tak bertepi…(Dari berbagai sumber).

Tips Diet terbaik sepanjang masa

0

Apakah saat ini anda sedang melakukan diet untuk menjaga atau menurunkan berat badan anda? Jika iya,berikut ini saya akan memberikan tips diet terbaik sepanjang masa,yang jika anda terapkan akan mempermudah anda mencapai goal yang anda inginkan.

diet-terbaik

Tips No 1: Minum banyak air atau minuman bebas kalori lainnya.

minumSebelum Anda merobek kantong keripik kentang, minum dulu segelas air . Orang-orang kadang-kadang bingung antara haus dan lapar, sehingga Anda dapat berakhir makan kalori ekstra padahal hanya segelas air dingin yang anda butuhkan. Jika air putih saja tidak cukup, cobalah minum air soda beraroma atau seduh secangkir minuman buah ditambah teh herbal.

Tips No 2: Jadilah pemilih tentang makanan ringan di malam hari.

Makan cemilan/snack paling sering terjadi setelah makan malam, ketika Anda akhirnya duduk dan bersantai. Ngemil di depan TV adalah salah satu cara termudah untuk membuang diet Anda tentunya. Entah caranya dg menutup dapur setelah jam tertentu, atau membiarkan diri anda mengonsumsi snack rendah kalori, seperti pak kue 100 kalori atau setengah cangkir es krim rendah lemak.

Tip No 3: Makan beberapa makanan ringan di siang hari.

Jika Anda makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar, Anda akan kehilangan berat badan. Tapi ketika Anda lapar sepanjang waktu, makan lebih sedikit kalori bisa menjadi suatu tantangan. “Studi menunjukkan orang yang makan 4-5 makanan atau snack per hari lebih mampu mengontrol nafsu makan dan berat badan mereka,” kata peneliti obesitas Rebecca Reeves, DrPH, RD. Dia merekomendasikan untuk membagi kalori harian Anda ke dalam porsi kecil atau makana makanan ringan tsb di awal hari. makan malam harus menjadi yang terakhir kali Anda makan.

Tips No 4: Makan protein pada setiap kali makan.

Protein adalah makanan yang paling memuaskan. itu lebih memuaskan daripada karbohidrat atau lemak dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini juga membantu mempertahankan massa otot dan mendorong pembakaran lemak. Jadi pastikan untuk memasukkan protein yang sehat seperti makanan laut, daging tanpa lemak, putih telur, yogurt, keju, kedelai, kacang-kacangan, atau buncis ke dalam makanan Anda dan makanan ringan anda.

Tip no.5: Bumbuilah

Tambahkan bumbu cabai atau makanan Anda untuk meningkatkan rasa yang dapat membantu Anda merasa puas. “Makanan yang sarat dengan rasa akan merangsang selera Anda dan lebih memuaskan, sehingga Anda tidak akan makan banyak,” kata juru bicara American Dietetic Association Malena Perdomo, RD. Bila Anda membutuhkan sesuatu yang manis,isaplah permen yang berasa pedas dan rendah kalori.

Tip No 6: Mintalah porsi anak-anak saat di Restoran

Memesan hidangan porsi anak-anak  adalah cara yang bagus untuk membatasi kalori dan menjaga porsi stabil. Hal ini telah menjadi seperti tren populer. Trik lain adalah dengan menggunakan piring yang lebih kecil. Hal ini menjadikan porsi terlihat seperti lebih banyak, dan jika pikiran Anda puas, perut Anda mungkin akan puas juga.

Tips No 7: Selalu sarapan.

Sepertinya mudah untuk diet : Melewatkan sarapan pagi dan Anda akan kehilangan berat badan. Namun banyak studi menunjukkan sebaliknya,itu mungkin benar. Tidak sarapan dapat membuat Anda lapar kemudian, menyebabkan terlalu banyak cemilan dimakan saat makan siang dan makan malam. Untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya selalu sempatkan makan pagi yang sehat, seperti sereal tinggi serat, susu rendah lemak, dan buah.

Tips No 8: Sertakan serat dalam diet Anda.

Serat membantu pencernaan, mencegah konstipasi, dan menurunkan kolesterol dan dapat membantu penurunan berat badan. Kebanyakan orang Amerika mendapatkan hanya setengah serat yang mereka butuhkan. Untuk menuai manfaat serat, kebanyakan wanita harus mendapatkan sekitar 25 gram setiap hari, sedangkan laki-laki membutuhkan sekitar 38 gram atau 14 gram per 1.000 kalori. Sumber serat yang baik termasuk oatmeal, kacang-kacangan, makanan gandum, dan berbagai buah-buahan dan sayuran.

Tips No 9: Bersihkan lemari makanan penggemukan.

Jika Anda memiliki chip di pantry dan es krim dalam freezer, Anda membuat proses penurunan berat badan lebih sulit daripada seharusnya. Kurangi godaan dengan membersihkan lemari yg berisi makanan berlemak. Ingin sesekali? Pastikan Anda harus meninggalkan rumah untuk mendapatkannya sebaiknya dengan berjalan kaki.jadi ada proses pembakaran kalori terlebih dahulu.

Tips No 10: Menurunkan berat badan perlahan-lahan.

Jika Anda turun berat badan tapi tidak secepat seperti yang Anda inginkan, jangan berkecil hati. Menurunkan beberapa ons saja membutuhkan waktu, sama seperti proses naik berat badan. Para ahli menyarankan menetapkan tujuan penurunan berat badan yang realistis sekitar satu sampai dua pound per minggu. Jika Anda menetapkan harapan Anda terlalu tinggi, Anda mungkin menyerah ketika Anda tidak kehilangan berat badan cukup cepat. Ingat, Anda mulai melihat manfaat kesehatan ketika Anda telah kehilangan hanya 5% -10% dari berat badan Anda.

Tips No 11: Cukup tidur.

Bila Anda kurang tidur, tubuh Anda memproduksi hormon ghrelin tapi kurang memproduksi hormon leptin, yang memberitahu Anda ketika Anda sedang kenyang. Mendapatkan tidur yang cukup dapat membuat Anda merasa beristirahat dan penuh dan menjaga Anda dari melakukan ngemil yang tidak perlu.

Tips No 12: Timbang diri Anda seminggu sekali.

timang-dietOrang-orang yang menimbang diri secara teratur cenderung lebih sukses menurunkan berat badan. Tapi kebanyakan ahli menyarankan cukup hanya sekali seminggu, sehingga Anda tidak terkecoh oleh fluktuasi harian. Bila Anda menimbang diri Anda, ikuti tips berikut ini: Timbang diri Anda pada jam yang sama, pada hari yang sama dalam seminggu, pada skala yang sama, dan dengan pakaian yang sama.

 Tips No 13: Makan lebih banyak buah dan sayuran.

Diet terbaik adalah saat di mana Anda bisa makan lebih banyak makanan, tidak kurang. Jika Anda makan lebih banyak buah dan sayuran, Anda tidak perlu merasa lapar karena makanan yang kaya gizi ini juga tinggi serat dan air, yang dapat memberikan perasaan kenyang. Ngemil dapat menjadi hal yang baik selama Anda memilih makanan ringan dg cerdas.

itulah beberapa tips diet terbaik sepanjang masa,yang jika anda terapkan dengan baik akan mendapatkan hasil yang anda harapkan dalam proses diet atau penurunan berat badan anda.Good Luck..

Go to Top
You might also likeclose