OE7J8FOi3Mj16vbxbClQri2NZQQ

Posts tagged tanaman obat penyakit diabetes

Buah Untuk Penyakit Diabetes

0

Penderita DM atau Diabetes Melitus biasanya tidak hanya terganggu kadar gula darahnya, tapi juga berimbas pada memburuknya koleseterol darah.
Penderita diabetes memang harus sangat menjaga makanannya, termasuk dengan buah-buahan manis. Tapi bukan berarti penderita diabetes tak boleh makan buah.

Buah2an yang baik untuk pasien diabetes

Buah untuk penderita diabetes

Penderita diabetes tidak bisa mengonsumsi sembarangan makanan apalagi yang berhubungan dengan glukosa, karenanya diperlukan kontrol yang ketat untuk meminimalkan dampak buruk yang mungkin timbul.

Orang yang menderita diabetes harus makan makanan dengan indeks glikemik rendah, yaitu dibawah 55. Hal ini untuk membantu mencegah lonjakan gula darah yang membuat diabetes semakin parah.

Indeks glikemik (GI) adalah skala atau angka yang diberikan pada makanan tertentu berdasarkan seberapa besar makanan tersebut meningkatkan kadar gula darahnya, skala yang digunakan adalah 0-100. Indeks glikemik disebut rendah jika berada di skala kurang dari 50, indeks glikemik sedang jika nilainya 50-70 dan indeks glikemik tinggi jika angkanya di atas 70.

Penyakit Diabetes Melitus ini tidak hanya diderita oleh orang yang berusia lanjut saja, namun juga diderita oleh anak-anak remaja karena pengaruh gaya hidup modern saat ini.  Mahalnya harga obat Diabetes Melitus yang diproduksi oleh pabrik dan beredar di pasaran nampaknya cukup berdampak pada daya beli masyarakat yang kurang, terlebih lagi bagi masyarakat yang terkategori dalam masyarakat menengah kebawah. Sehingga hal ini menyebabkan penderita enggan untuk membeli obat dan pada akhirnya dapat menyebabkan penyakit Diabetes Melitus yang dideritanya semakin parah bahkan bisa menimbulkan kematian.

Oleh karena itu, kami mencoba untuk mencari alternatif untuk mengatasi penyakit ini dengan menggunakan obat alami.

Berikut beberapa buah yang bisa dan cocok untuk penderita diabetes, seperti:

1.ALPUKAT — Kandungan kalori, lemak dan minyak yang tinggi di dalamnya tidak sajamenjadi sumber enerji yang melimpah yang dibutuhkan pada saat puasa, tetapi juga mengurangi kadar kolesterol dan menjaga kelenturan otot-otot sendi.

2.PISANG – Daging buah pisang yang lembut melapisi dinding-dinding lambung dan usus sehingga dapat menjadi lapisan anti radang. Pisang sangat membantu bagi mereka yan mengalami masalah peradangan lambung atau usus. Karena daging buah pisang sangat lembut, dianjurkan untuk tidak dijadikan jus.

3.BELEWAH – Kandungan beta-carotene, pro-vitamin A, magnesium, mangan, seng dan krom pada belewah dapat mengurangi peradangan dan memulihkan luka peradangan jaringan usus. Gula alami dan enzim yang dikandung belewah mempunyai fungsi absorpsi atau penyerapan pada usus sehingga sangat membantu gangguan usus akibat makan tergesa-gesa sehingga makanan tak terkunyah dengan baik, terlalu banyak makan makanan yang berbumbu, endapan obat-obatan, atau rasa mual karena rasa kuatir yang berlebihan.

4.JERUK — Sari buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C sangat baik karena selain menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan, rongga hidung, paru-paru dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel. Bagi mereka yang memiliki gangguan lambung, tentu pilih buah jeruk yang tidak terlalu asam.

5.KURMA — Kandungan gula kurma yang tinggi membuat kurma menjadi buah yang menghasilkan enerji tinggi. Bahkan ada legenda bahwa Nabi Muhammad SAW berbuka puasa hanya dengan 3 butir buah kurma, tentunya yang berkualitas tinggi. Kandungan gula kurma sangat membantu menyembuhkan luka. Hati-hati bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini.

5.PEPAYA dan MANGGA — Jus campuran pepaya dan mangga memiliki kandungan karbohidrat dan enzim yang tinggi. Jus segar ini bermanfaat dalam menanggulangi pembengkakan da peradangan, gangguan pencernaan dan demam. Jus mangga sendiri dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah. Sedangkan pepaya melancarkan buang air besar dan mengatasi sembelit.

6.PEAR – Mengkonsumsi buah pear membantu mengatasi rasa tidak enak di perut akibat kadar asam yang berlebihan yang berasal dari makanan berkalori tinggi, berminyak, dan pedas. Jus pear juga dapat dicampur dengan apel dan sedikit jeruk nipis.

7.NANAS — Enzim bromealin dalam nanas melarutkan lendir yang sangat kental dalam sistem pencernaan sehingga juga menghancurkan bisul bila ada. Masakan yang dibuat dengan 250 gr Nanas yang diiris-iris, 60 gr cincangan daging ayam dan lada secukupnya yang kemudian digoreng dapat mengatasi penyakit darah rendah dengan gejala lemasnya kaki dan tangan.

8.DELIMA — Di Irak dan Iran, jus delima yang dibuat kumur terlebih dahulu sebelum diminum membantu membersihkan mulut dan gigi, serta mencegah infeksi sehingga membantu menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Memakan dengan perlahan-lahan buah delima dan mengeluarkan bijinya dapat menjernihkan suara yang serak dan menghindari kekeringan tenggorokan. Manfaat lainnya, kandungan zat tannin dalam buah delima dapat membius cacing gelang, cacing kremi dan cacing pita dalam usus sehingga mereka dapat dikeluarkan melalui air besar. Cara ini sudah biasa digunakan oleh penduduk Mesir dan Vietnam.

9.TOMAT — Jus tomat segar sangat membantu pembentukan glycogen dalam liver. Menurut penelitian ditemukan bahwa jus tomat menyeimbangkan fungsi liver dengan cepat dan dengan demikian berarti menjaga stamina tubuh dan menyehatkan badan. Garam mineral yang kaya dalam tomat meningkatkan nafsu makan dan merangsang aliran air liur sehingga memungkinkan makanan dicerna dengan baik. Konsumsi tomat yang teratur membantu mengobati penyakit anoreksia (kehilangan nafsu makan).

10.SEMANGKA — Terlalu banyak mengkonsumsi daging-dagingan, manis-manisan, goreng-gorengan, kopi dan minuman ringan sering membuat darah terlalu banyak kandungan asamnya dan mengakibatkan bintik-bintik merah di kulit. Jus semangka akan merontokkan asam tersebut dan memperbaiki kandungan darah. Bagi penderita diabetes, mengkonsumsi secara teratur jus semangka dapat menjaga meningkatnya gula darah. Kelebihan kandungan asam urik dalam tubuh yang menyebabkan penyakit arthritis, encok dan keracunan urea dapat dihilangkan dengan meminum jus semangka secara teratur dua kali sehari.

11.KELENGKENG/LENGKENG — Buah ini banyak mengadung sukrosa, glukosa, protein, lemak, asam tartaric, vitamin A dan B. Sebagai salah satu sumber enerji yang besar serta mengembalikan kelancaran aliran enerji, buah yang sangat manis ini berguna untuk meningkatkan stamina sehabis sakit. Kelengkeng sangat baik untuk memenuhi kebutuhan enerji bagi wanita hamil yang lemah atau setelah melahirkan. Memakan buah ini secukupnya secara teratur dapat menambah nafsu makan, mencegah anemia dan pemutihan rambut dini. Selain itu akan mempercepat kesembuhan luka luar. Awas, konsumsi secukupnya saja, kalau kelebihan akan membuat tubuh jadi panas akibat kelebihan energi.

12.BELIMBING — Meminum atau memakan buah belimbing dan menelannya secara perlahan dapat mencegah dan mengatasi infeksi mulut dan tenggorokan. Campuran belimbing dan madu juga dapat membantu mencegah dan mengatasi kencing batu.

13.LECI — Selain kandungan protein, lemak, vitamin C, fosfor, dan zat besi, buah leci mengandung sukrosa dan glukosa yang melimpah. Mengkonsumsi buah Leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya.

14.KELAPA – Air kelapa mengandung sukrosa, fruktosa dan glukosa, sedangkan dagingnya selain tiga hal di atas juga mengandung protein, lemak, vitamin dan tentunya minyak kelapa. Meminum air kelapa muda dan memakan dagingnya dapat mengurangi kegerahan, mulut kering, demam dengan kehausan serta diabetes. Selain itu minum air kelapa muda dipercaya membuang racun dalam darah. Perhatian, terlalu banyak minum air kelapa muda menyebabkan sedikit rasa lemas sementara. Bagi yang memiliki gangguan pada tulang jangan mengkonsumsi banyak air kelapa.

Itu beberapa jenis buah yang bisa di konsumsi oleh penderita diabetes,selain aman juga mudah untuk di dapat. satu hal juga yang perlu diingat hidup sehat dan pola makan yang teratur juga berperan penting untuk penyembuhan dan pencegahan penyakit ini.Selamat mencoba

Pola Hidup Penyakit Diabetes

0

Pola hidup diabetes

Penyakit Diabetes tentunya sudah tidak asing lagi kita dengar,penyakit ini sering kita jumpai pada orang yang rata-rata mengalami kegemukan yang di sebabkan pola makan yang tidak seimbang atau tidak teratur. Banyak juga faktor lain yang bisa menyebabkan timbulnya penyakit ini

Diabetes dapat timbul akibat pola hidup modern kita yang biasa mengkonsumsi makanan siap saji. Pencegahannya tidak cukup dengan mengurangi porsi makan dan minum yang manis, cobalah untuk mengatur pola makan yang seimbang agar tercukupinya zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Aturlah jam dan porsi makan yang tepat pula. Makan sayur dan buah juga merupakan sesuatu yang terpenting untuk tubuh, karena dalam sayur dan buah mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari zat berbahaya.

Mulailah dengan memakan makanan yang alami dalam hidup kita, karena kebanyakan makanan yang sudah melewati proses pengolahan dalam pabrik dapat menghilangkan zat gizi yang penting bagi tubuh dan setidaknya/sedikitnya pasti mengandung bahan pengawet. Tak lupa perbanyaklah aktifitas agar tidak merasa stres dan jenuh, cobalah untuk mencari ketenangan dan izinkan tubuh untuk beristirahat setelah melakukan pekerjaan. Pertahankan berat badan untuk dalam keadaan normal. Biasakan berolahraga dibawah sinar matahari pagi. Dan tidak lupa untuk mengurangi porsi makanan yang mengandung lemak, minyak, dan santan secara berlebihan.

Banyak orang yang sudah memahami bahaya dari penyakit diabetes ini,namun tetap saja mereka melakukan kebiasan yang dapat memicu dan membuat parah penyakit ini.Salah satu faktor utama yang dapat membuat siapapun menjadi seorang penderita diabetes adalah makanan yang kita makan,dengan mengatur pola hidup yang baik kita bisa terhindar dari penyakit diabetes ini.Faktor lainnya adalah kondisi badan dari penderita diabetes itu sendiri.,Orang yang tergolong obesitas tentunya cenderung lebih mudah menjadi penderita diabetes di banding orang yang memiliki bentuk tubuh ideal

Asupan utama yang terpenting tentunya asupan sayuran dan buah yang mana akan memberikan anda kesempatan untuk berdiet sehingga dapat memperingan resiko komplikasi diabetes di masa depan.Dikarenakan diabetes dapat memicu hipertensi,dan sebaiknya pula penderita diabetes menghindari beberapa makanan seperti makanan kaleng,daging olahan,snack,sup instan,dan makanan lain yang dapat meningkatkan tekanan darah

Selain faktor makanan,hal yang perlu di perhatikan baik yang ingin mencegah penyakit ini atau seorang penderita diabetes adalah dengan berbagai aktifitas salah satunya kita bisa memanfaatkan kegiatan positif seperti olahraga,karena dengan olahraga dampaknya sangat baik pada kesehatan tubuh, yang sangat besar pengaruhnya pada penderita diabetes.Perlu di ingat juga untuk memaksimalkan fungsi olahraga pada penderita diabetes ada beberapa hal yang perlu di perhatikan yaitu konsultasi pada dokter ahli guna mendapatkan informasi mengenai porsi program olahraga paling pas untuk penderita diabetes,perlu juga dilakukan pengecekan gula darah sebelum dan sesudah olahraga.

Dapatkan segala informasi tentang penyakit diabetes,terutama jika anda penderita diabetes Mulailah berdamai dengan glukosa dan biasakan pola hidup sehat. Kalau tidak memulai dari sekarang lalu kapan lagi ?

Go to Top
You might also likeclose